Правильно обраний туристичні стовпи вони стануть в нагоді на швидкій ходьбі навіть під час складних походів. Завдяки правильному обладнанню вони утримуватимуть вас на будь-якій поверхні і завдяки розподілу ваги полегшать коліна та щиколотки. Але як ви вибираєте паличку в Інтернеті, яка вам підійде? І насправді важливо, щоб ви купували палички трекінг або тих, хто на Північна ходьба? Клієнтів часто трохи бентежить широкий вибір паличок. Але це не такий жах. Потрібно лише з’ясувати, яка довжина найкраще підійде вашій фігурі. Тоді це більш-менш лише про те, куди ви хочете піти з палицями.
КУДИ ІДЕШ І ЧОМУ?
Трекінг проти скандинавської ходьби
Трекінгові палиці вони більш поширені, популярніші, а також більш універсальні. Зазвичай вони телескопічні, тому ви можете легко відрегулювати їх довжину залежно від того, піднімаєтесь ви лише на пагорб чи не вистачає. Завдяки механізму складання вони також добре упаковуються в рюкзак. Під час ходьби ви можете зафіксуватися на собі повною вагою та набором надійна підтримка на більш вимогливих ділянках дороги.
Aj Палиці для скандинавської ходьби вони мають свою чарівність. Так звана скандинавська ходьба в основному сама по собі є дисципліною, оскільки спочатку вона виникла як спосіб фітнес-тренування. Замість опори ці палички служать більше інструментом для повного залучення м’язів верхньої половини тіла. Тому вони обладнані спеціальна петля, який приймає форму рукавички для скандинавської ходьби. Завдяки цьому ви можете звільнити палицю, не випадаючи з вашої руки, і повністю зачепити руки без проблем. Потім динамічний рух сприяє рівномірному тренуванню та зміцненню м’язів всього тіла.
ПРАВИЛЬНА ДОВЖИНА
Запорука успішного походу
Стандартне правило полягає в тому, що коли ви заперечуєте палицю перпендикулярно землі, ваш лікоть повинен бути Кут 90 °. Переважна більшість трекінгових палиць регулюється, тому не проблема регулювати довжину. Але коли ви обираєте тверді палиці (типові для скандинавської ходьби), важливо уточнити, як довго вони повинні бути. Неправильно встановлена довжина може принести більше шкоди, ніж користі - наприклад, біль, спричинений перенапруженням рук, спини або шиї - тому ретельний підбір в порядку.
РЕКОМЕНДОВАНА Довжина паличок:
| 85 см | 80 см | 85 см |
| 90 см | 85 см | 90 см |
| 90 см | 90 см | 90 см |
| 95 см | 90 см | 95 см |
| 100 см | 95 см | 100 см |
| 100 см | 100 см | 100 см |
| 105 см | 100 см | 105 см |
| 110 см | 105 см | 110 см |
| 110 см | 110 см | 110 см |
| 115 см | 110 см | 115 см |
| 120 см | 115 см | 120 см |
| 120 см | 120 см | 120 см |
| 125 см | 120 см | 125 см |
| 130 см | 125 см | 130 см |
| 135 см | 130 см | 135 см |
| 135 см | 135 см | 135 см |
| 140 см | 135 см | 140 см |
Примітка: Добре зауважити, що під час походів палиці зазвичай вкорочують на 5-10 см, так що людина може реально відмовити собі. Чим крутіше пагорб, тим коротшими повинні бути палиці. Для спусків, навпаки, добре розтягнути палиці на 5-10 см.
СХВАТИ
Проявіть ініціативу
Чим довше ви подорожуєте, тим важливіше зручне зчеплення. Тут важливу роль відіграє матеріал, як і форма рукоятки. Але це також залежить від зовнішньої температури або стилю ходьби.
Коркові захвати вони з часом пристосовуються до форми руки і тому є найбільш зручним варіантом. Крім того, їх матеріал чудово відштовхує піт і поглинає удари. Пінопласти вони знову більш м’які. Піна також добре вбирає вологу від спітнілих рук, але не так добре поглинає удари. Вони це добре знають гумові ручки, однак вони не можуть добре вбирати піт і тому ідеально підходять для прогулянок в холодних умовах. Чудовий вибір, якщо ви носите рукавички.
Цікавий варіант розширений хват, де його матеріал також покриває частину палиці під рукояткою. Такі палиці стають в нагоді, особливо піднімаючись вгору, оскільки замість того, щоб регулювати довжину палиці, легше просто вловити її трохи нижче і не залишатися без потреби.
ПОРАДИ, НОГИ, КОШИКИ
Які перешкоди чекають вас на шляху?
Тверді металевий наконечник, який комплектує всі палиці - універсальне рішення для твердої землі. Але якщо ви їдете на більш різноманітну місцевість, добре підготуватися до більш ніж одного типу поверхні. Навіть не повірив би різниці кекси або гумові "взуття" зроблю.
| тверді природні поверхні: гравій, глина, лід | тверді кам'яні поверхні: бетон, бруківка, каміння | м'яка поверхня: трава, бруд | пухка поверхня: сніг, пісок | особливо тверда поверхня: бетон, глина, бруківка |
РЕГУЛЮВАННЯ ДОВЖИНИ
Немає часу на затримку
Регульована паличка можна забезпечити кількома способами. В основному вони є швидкознімні важелі або механізм вкручування. Швидкознімні затискачі мають ту перевагу, що ви можете регулювати їх за мить і навіть у рукавичках, тоді як закручування все одно займає трохи більше часу. Є також варіанти, в яких по суті може бути ціла палиця розбити на короткі розділи підключений внутрішнім кабелем. Завдяки цьому палицю набагато краще переносити та легко вкладати в будь-яке місце рюкзака.