Ми в сезон відпусток і крім того, що турбуємось про пошук найкращі напрямки для подорожей з дітьми влітку, Є й інші аспекти, які стосуються догляду за найменшими, і про які в цей час року нам, дорослим, слід турбуватися.

бути

Як повинно бути годування дітей влітку Це щось ключове, на що ми повинні звертати особливу увагу, щоб подбати про здоров’я найменших у домі.

Влітку дієта всієї родини змінюється. Висока температура змушує вас жадати свіжої та зволожуючої їжі. Ми також прагнемо змінити години
s і їсти більше між прийомами їжі через більше вільного часу, ніж у нас.

Зверніть увагу на правильне годування дітей влітку є одним із ключові рекомендації для здорового та активного життя вашої дитини. Ось чому ми пропонуємо вам кілька порад, щоб ваш раціон був здоровим та збалансованим, з відповідними продуктами для цієї пори року:

  • Фрукти та овочі: вони необхідні в дієта дітей у будь-який час року через велику кількість вітамінів або поживних речовин, які вони забезпечують. Влітку фрукти набагато привабливіші, оскільки вони свіжі та зволожуючі та ідеально підходять для тепла. Овочі у свіжих салатах у поєднанні з іншими продуктами, такими як сир, горіхи, індичка, бобові ... також є хорошим варіантом.
  • М’ясо, краще біле або рибне та смажене на грилі. Наприклад, хороший мангал влітку набагато більше подобається дітям, ніж тушкована страва.
  • Влітку нормально, щоб найменших частували, наприклад, морозивом або безалкогольними напоями. Вони є продуктами, які дуже бажані при високих температурах. Але остерігайтеся зловживання цукром. Ви повинні контролювати кількість. Також слід уникати смаження дієта дітей.
  • Наскільки це можливо, і хоча перекуси між годинами та зміна годин, які зазвичай поважають під час навчання, також є загальним явищем, намагайтеся, щоб діти завжди снідали, обідали та вечеряли одночасно. Неважливо, пізніше, ніж зазвичай. Влітку нормально, щоб діти рано вставали і пізніше лягали спати.

З усім зазначеним та забезпечуючи добре зволоження дітей водою, дієта найменших в будинку влітку про нього піклуватимуться. Крім того, якщо ваша дитина цього літа повинна стати на коліна на ліктях, їх багато переваги хорошої дієти для навчання.