Як позбутися целюліту
В даний час целюліт вражає значний відсоток жінок. Це викликано накопиченням жирової тканини та старінням підшкірної зв’язки. Причини т. Зв там більше апельсинової кірки. Це може бути викликано генетично, відсутністю фізичної активності, неправильним харчуванням або недостатньою гідратацією організму. Іншими важливими факторами, що впливають на целюліт, є алкоголь, куріння та забруднене навколишнє середовище. Однією з найпоширеніших причин є також дія жіночих статевих гормонів. Повністю усунути целюліт неможливо, але існує безліч різних способів його згладити та пом’якшити. Ось кілька цікавих порад, як ефективно позбутися целюліту.
Коригування способу життя
Овочі, фрукти та питний режим повинні відігравати важливу роль в антицелюлітній дієті.. Також бажано вживати продукти з низьким вмістом жиру та великою кількістю клітковини. Вони не обтяжують ваш організм, тому він може працювати на сто відсотків. Найбільш підходящими фруктами є ягоди (малина, чорниця, полуниця), а також екзотичні манго або банани, які покращують кровообіг і сприяють виснаженню організму. Слід обмежити різні напівфабрикати, солодку малину, каву та, не в останню чергу, алкоголь.
Регулярні фізичні вправи
Він заснований на застосуванні методів, що підтримують кровообіг і виведення рідин із відходами з організму - таким чином вимиваючи небажані запаси жиру. Тому важливо включати у свій розпорядок дня зміцнювальні вправи, спрямовані на проблемні зони. Підходять, наприклад, розважальний біг, швидкі триваліші прогулянки, їзда на велосипеді або танці, що чудово зміцнює м’язову масу, особливо на стегнах, животі та нижніх кінцівках.
Масаж
Регулярні масажі Шкіра користується великим попитом для розгладження целюліту. Ретельний масаж може зробити чудово покращують кров і легеневий кровообіг. Масажуйте проблемні частини спеціальною щіткою, завжди круговими рухами до серця. Це покращить стан вашої апельсинової кірки і зробить шкіру більш твердою. Ви також можете використовувати свої улюблені для масажу чергуючи холодний і гарячий душ, для досягнення необхідного ефекту достатнього кровотоку.
Антицелюлітні креми
Ви також можете доповнити домашнє антицелюлітне лікування спеціальними засобами, спрямованими на згладжування целюліту. Чудовими є, наприклад, креми, гелі та зміцнюючі лосьйони для тіла марки Biotherm, які містять виключно активні речовини, спрямовані на вирівнювання шкіри. Тут ви знайдете екстракти кофеїну, женьшеню або гінкго. Інші чудові продукти на ринку в галузі антицелюлітних засобів - це розгладжуючі креми від Віші. Ці препарати містять унікальну формулу, яка складається з чистого кофеїну в 5% концентрації та унікальної речовини Ліпоцидин, яка діє проти целюліту. Чистий кофеїн, що міститься у кремі, ефективно активізує спалювання жиру. Ліпоцидин, у свою чергу, збільшує стимуляцію вироблення природного білка, що допомагає розщеплювати жири під час дієти. Ви також можете спробувати продукти Shiseido, в яких олії грейпфрута та персика ефективно стимулюють адреналін, який розщеплює жири. Креми застосовують двічі на день разом із ретельним масажем уражених ділянок протягом декількох хвилин, бажано в поєднанні з розслаблюючою ванною або після пілінгу. Дотримуючись цих процедур, целюліт можна зменшити до 80% через місяць.