МЕКСИКА. - Наближаються канікули, і ми всі хочемо піти на пляж. Хоча після закінчення вечірок року ми всі відчуваємо невелику провину за те, що з’їли більше, ніж зазвичай.

схуднути

Є три заявки на допоможіть нам схуднути ми перемогли за останні місяці. За допомогою цих платформ ми навчимося змінювати свої харчові звички, рахувати калорії та про тренувальні програми.

Тренер Noom

Як ніби це дієтолог, Noom Coach - це програма, яка фокусується на зміна звичок і на довгострокові цілі, а не просто підраховувати калорії. Як вони кажуть у своїй презентації, їх система винагороди відрізняє їх від інших заявок і є чудовою вимогою тримати мотивацію до кінця. Окрім практичних порад, Noom сортує продукти за кольоровими категоріями та надає корисні факти харчування.

Платформи: iOS та Android.

MyFitnessPal

Хоча слово фітнес вже є частиною його назви, застосування MyFitnessPal призначений для тих, хто шукає втратити вагу, підтримувати або покращувати свій фізичний стан завдяки звичкам здорового способу життя. Він стверджує, що має найбільшу базу даних про їжу з усіх додатків для фітнесу, і 80 мільйонів користувачів підтримують її. Ви можете підрахувати калорії, відсканувати штрих-код кожної їжі, щоб отримати її харчову цінність, і пам’ятати про те, що потрібно пити воду завдяки стриманій тривозі. Ідеально, якщо ви почнете роботу схуднути.

Платформи: iOS та Android .

Піт з Кайлою

І з рук відомої Кейли Іцінес, королеви Instagram до та після Піт з Кайлою, додаток, в якому розміщений його відомий гід по бікіні, а програма навчання та харчування з 12 тижнів, що можна охарактеризувати як "зміну життя". Хоча члени її спільноти кажуть, що розчаровані тим, що вони не знайшли нічого нового в додатку, перехід від паперу до смартфона значно полегшує тих, хто ніколи його не пробував і не купував.