Опухле обличчя часто з'являється особливо після періоду нездорової їжі або посиленого вживання алкоголю. Це також впливає на кількість фізичних навантажень або втоми.
На думку експертів, кількість води в нашому організмі в основному стоїть за всім, але збільшення ваги або генетика іноді винні. На щастя, досить слідувати деяким перевіреним порадам і бажаний результат прийде.
Менше алкоголю, більше води
Більшість змін на обличчі пов’язані з кількістю води в організмі. Трьома найбільшими винуватцями відповідальності за затримку води є натрій, надмірна кількість вуглеводів та алкоголю, а потім організм набрякає, і це також впливає на обличчя.
Алкоголь викликає зневоднення, і організм також реагує на цей стан, накопичуючи воду. Рішенням є достатній питний режим, який також сприятиме вимиванню надлишку натрію.
Переконайтеся, що вам достатньо відпочинку
Недолік сну послаблює імунітет, позбавляє організм енергії, а також викликає набряк обличчя. Це видно, наприклад, на колах під очима. Тому найкращим засобом для них є регулярний щонайменше восьмигодинний нічний відпочинок.
Будь активним
Фахівці сходяться на думці, що підвищена фізична активність може призвести до втрати ваги, що врешті-решт позначиться на обличчі.
На жаль, це працює навпаки, і зайві кілограми часто з’являються у вигляді опухлого обличчя.
Ранкове освіження
Вмиваючи обличчя вранці, вибирайте холоднішу воду. Це допомагає активізувати судини, а результатом буде перевантажена шкіра. Крім того, застуда допоможе зменшити набряки під очима.
Однак остерігайтеся занадто холодної води. Це може навіть розірвати судини.