Існують хитрощі, щоб прибрати пияцтво і знизити похмілля наступного дня. Дізнайтеся, як позбутися пияцтва та контролювати алкоголь у своєму тілі.
За даними Міністерства охорони здоров’я, соціальної політики та рівності, в Іспанії тривожно високий відсоток молодих людей та підлітків, які вживають алкоголь з самого раннього віку, і надмірне вживання алкоголю може мати серйозні наслідки для нашого здоров'я.
Але якщо ви досягли повноліття, і ви не зробили відповідального споживання, пияцтво піде вам у голову, і ваше тіло зазнає низку диспропорцій, і вам може бути цікаво знати, як усунути пияцтво та деякі фокуси для похмілля. Ця інформація може бути дуже корисною.
Ми знаємо, що багато хто вважає пияцтво нешкідливою соціальною звичкою, але іноді це може вийти з-під контролю, і, можливо, нам доведеться якнайшвидше знову бути тверезими. Дотримуйтесь цих порад, і за кілька хвилин ви почуватиметесь як нові.
1. Залишайтеся добре зволоженою
Одним з наслідків, який алкоголь виробляє в нашому організмі, є зневоднення, саме тому багато людей відчувають похмілля. Тому дуже важливо пити багато води до допомогти регідратати вас і вивести алкоголь із організму за допомогою сечі. Це змусить пияцтво зникнути набагато швидше, а також є одним з найефективніших прийомів похмілля. Але краще гідратувати водою, ніж іншими солодкими напоями, оскільки вони можуть погіршити ваш стан.
2. Випийте міцної кави
Якщо ви задаєтеся питанням, як зменшити пияцтво якомога швидше, вам буде цікаво знати, що якщо ви вип'єте кілька чашок міцної кави, ви зможете це зробити. Це відбувається тому, що кофеїн - потужний стимулятор, який активізує наш мозок, отримання для зменшення деяких симптомів, спричинених алкоголем. Кава - це сечогінний напій, який допоможе вам помочитися і тим самим виведе токсини, які можуть завдати шкоди організму.
Для досягнення бажаного ефекту краще пити його поодинці і завантаженим, але також пити воду, щоб швидше зняти пияцтво. Ви повинні бути обережними і не переборщувати з кавою, оскільки надлишок кофеїну не корисний для вашого здоров’я. За допомогою двох-трьох чашок ви отримаєте бажаний ефект, не зловживайте цією речовиною, оскільки, незважаючи на користь, вона також має багато протипоказань.
3. Викликати блювоту
Цей трюк нікого не радує, але один з найкращих для усунення пияцтва. Причина в тому, що, викликаючи блювоту ми виводимо алкоголь з нашого організму до того, як печінка його метаболізує, отримуючи небажання та дискомфорт, цей варіант настійно рекомендується. У будь-якому випадку, подумайте, як зменшити пияцтво перед сном, адже коли ви лягаєте спати, дуже ймовірно, що вам захочеться зригувати. Якщо ви цього не усвідомлюєте і спите на спині, ви можете потонути.
4. Випити ізотонічного напою
Ізотонічні напої також допоможуть вам залишатися зволоженими та відновіть солі, втрачені вашим організмом через надлишок алкоголю. Якщо ви вдома і не можете придбати один із цих напоїв, ми покажемо вам подібний рецепт, щоб приготувати його самостійно. Наповніть склянку соком половини лимона або, якщо ви віддаєте перевагу цілий, і закінчіть наповнення мінеральною водою. Додайте трохи солі і добре розмішайте, поки все добре не перемішається, і робіть невеликими ковтками.
5. Прийміть холодний душ
Це рекомендується лише в тому випадку, якщо ви не сильно напідпитку або запаморочилися, оскільки у вас може статися аварія. Якщо ви хочете знати, як зменшити легке пияцтво, один з найкращих прийомів прийміть холодну ванну або душ. Таким чином ви зможете прокинутися і почуватись краще, але не робіть цього раптово. Для початку найкраще поставити воду трохи теплою і поступово знижувати температуру, поки вода не охолоне, і затримати кілька секунд. Це також один з найефективніших прийомів похмілля.
Нарешті, ми хочемо нагадати вам, що найкращий спосіб уникнути пияцтва - це помірне вживання алкоголю. Дуже важливо пити відповідально, щоб не нашкодити своєму здоров’ю та не загрожувати іншим людям. І звичайно, ніколи не беріть машину, якщо ви надмірно випили, попросіть родича чи друга допомогти вам повернутися додому.
Як зменшити запої
Можливо, ви досягли того рівня запою, коли ви не можете нічого їсти, плюс живіт буде боліти. Але є певні продукти, які можуть допомогти вам позбутися пияцтва завдяки своїм компонентам. Ми покажемо вам деякі з них.