Ці твердження лише підтверджують теорії різних досліджень, які свідчать про те, що прийом їжі та сон до пізнього часу пов’язаний із ожирінням

Час їжі вечері може сильно вплинути на те, збільшуються чи зменшуються шанси схуднення. На думку Ендокринного товариства США, крім того, пізнє вживання їжі може призвести до збільшення ваги, як пояснили експерти на ENDO 2019, що відбувся в Новому Орлеані (США).

ідеально

Ці твердження лише підтверджують теорії різних досліджень, які припускають це вечеря і пізній сон пов’язані з ожирінням. Для проведення дослідження група вчених на чолі з Адніном Заманом з Університету Колорадо (США); проаналізували сон, фізичну активність та дієту 31 дорослих добровольців із ожирінням або надмірною вагою середнього віку 36 років.

Для цього було проведено три різні техніки. З одного боку, випробовувані помістили електронний пристрій activPAL на стегно для вимірювання часу фізичної активності; годинник Actiwatch для контролю сну та додаток для мобільного телефону під назвою MealLogger для фотографування та контролю їжі.

Після різного моніторингу дослідники дійшли висновку, що ті особи, страви яких згодом були, мали більш високий індекс маси тіла і більша кількість жиру. Таким чином, дослідження показує, що більш пізні терміни прийому їжі пов'язані з вищим ризиком ожиріння або надмірної ваги.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць

Час їжі вечері може сильно вплинути на те, збільшуються чи зменшуються шанси схуднення. На думку Ендокринного товариства США, крім того, пізнє вживання їжі може призвести до збільшення ваги, як пояснили експерти на ENDO 2019, що відбувся в Новому Орлеані (США).

Ці твердження лише підтверджують теорії різних досліджень, які припускають це вечеря і пізній сон пов’язані з ожирінням. Для проведення дослідження група вчених на чолі з Адніном Заманом з Університету Колорадо (США); проаналізували сон, фізичну активність та дієту 31 дорослих добровольців із ожирінням або надмірною вагою середнього віку 36 років.

Для цього було проведено три різні техніки. З одного боку, випробовувані помістили електронний пристрій activPAL на стегно для вимірювання часу фізичної активності; годинник Actiwatch для контролю сну та додаток для мобільного телефону під назвою MealLogger для фотографування та контролю їжі.

Після різного моніторингу дослідники дійшли висновку, що ті особи, страви яких згодом були, мали більш високий індекс маси тіла і більша кількість жиру. Таким чином, дослідження показує, що більш пізні терміни прийому їжі пов'язані з вищим ризиком ожиріння або надмірної ваги.