Чи можете ви їсти все, не ображаючись, або при першому укусі жиру захворієте? Ви гаряча чи холодна? Дізнайся як ти по своєму біотипу.

вашим

Існує чотири біотипи або основні конституції, які визначають форму нашого тіла, продукти харчування, які роблять нас добрими, клімат, який найкраще нам підходить тощо. Знання того, до кого ви належите, допоможе вам мати кращі звички в усіх відношеннях. Я запрошую вас відкрити для себе як ти по своєму біотипу і пізніше, харчуйтесь правильно, живіть здоровими та щасливими цілий рік відповідно до вашого біотипу.

Важливо, щоб ви знали, що ми не всі на сто відсотків біотип, тому вони можуть поєднуватись, наприклад, будучи меланхоліком зі схильністю до флегматизму, поділяючи характеристики обох.

ХОЛЕРИЧНИЙ

Це відео може вас зацікавити

Шкіра: Веснянки перед засмагою, легко горять, а алергія на сонце є нормальною. Він гарячий на дотик, має тенденцію бути делікатним, схильним до прищів і висипань, має багато родимок і, як правило, рано зморщується. Він мідно-червоного кольору, особливо коли людина займається фізичними навантаженнями. Він легко червоніє. Завдяки високій швидкості метаболізму він сильно потіє, навіть перебуваючи в холодному кліматі.

Метаболізм: залежно від схильності холерика, вони можуть бути більш вологими, і в цьому випадку вони легше набирають вагу; або сушарка, схожа на меланхолік. Характерною є тенденція до нарощування м’язів та спортивного тіла, а не накопичення жиру.

Тіло: пропорційне, у ранньому віці воно може бути м’язистим, хоча згодом набирає вагу. Середні і сильні пальці рук і ніг. Створюється враження витривалого тіла - або худого, або в’ялого.

Апетит: Ви любите багато їсти, у вас сильний апетит і травна система, і ви злитесь, коли не їсте. Однак, коли ви, як правило, більш меланхолічні, це навпаки, і ви можете тривати довгі періоди, не приймаючи їжі.

Сон: Ви можете довго не спати, насправді це покращується, коли ви мало спите, це нічніше, вам важко дрімати.

ФЛЕГМАТИЧНА

Шкіра: насолоджуйтесь сонцем менше, ніж меланхолічним, воно засмагає, якщо це займає багато часу. На дотик зазвичай холодно і мокро, як і ноги, навіть якщо не холодно. Іноді у вас може бути схильність до висипань або інших шкірних алергій, рани потребують часу, щоб закритися. Він гладкий, швидкість потовиділення помірна майже в будь-якому кліматі.

Метаболізм: має тенденцію до відкладення жиру по всьому тілу. Це темперамент, який, як правило, зберігає, зберігає та виховує, отже, його тенденція економити стільки енергії, скільки жирова тканина. Він майже не нарощує помітних м’язів, навіть коли він сильний. Надає відчуття м’якості.

Тіло: ним керують вигини як на обличчі, так і на тілі; суглоби не помітні, кути розкриття колін і ліктів іноді більш відкриті, руки і ноги жирні, як у маленької дитини. Зберігає жир у стегнах і стегнах.

Апетит: Ви можете тривати довгі періоди, не приймаючи їжу, і це насправді вас не турбує, хоча, коли є їжа, ви також отримуєте від цього задоволення.

Сон: одна з найгірших речей, яка може трапитися з вами, це неспання, дуже важливо, щоб ви спали не менше восьми годин, ви працювали краще вранці, вам потрібно дрімати, ваше тіло стає досить жарким, коли ви спите.

КРОВАВИЙ

Шкіра: Горить, якщо вона довгий час перебуває на сонці. На дотик зазвичай тепло або навіть жарко, руки та ноги рідко холодні, як у випадку з флегматиком та меланхоліком. Він не страждає від сухості. На дотик він відчуває себе трохи жирним і гладким. У вас також є тенденція до сильного потіння.

Метаболізм: Він також має тенденцію накопичувати жир, важко схуднути, хоча завдяки його дії (тепла), яке перевищує флегматичне, м’язових судин набагато більше, однак навряд чи може бути рідкий кров.

Тіло: Як і флегматик, завдяки вмісту вологи він міцний, важко оброблений кістками, але тепло робить його менш кривим і може, як холерик, мати більше схильності до твердої і важкої структури. На відміну від меланхолічного, він має тенденцію бути "експансивним". Мають більш квадратну або прямокутну форму, на відміну від флегматичного, який є більш круглим.

Апетит: З усіх біотипів саме він, як правило, має найбільшу схильність до гедонізму і, отже, дуже насолоджується всіма задоволеннями організму, включаючи їжу, дуже засмучений, якщо пропустити їжу і скупо харчуватися.

Сон: він може спати, а може і не спати, він адаптується в цьому сенсі, якщо є якась вечірка чи щось інше, він не спить, якщо ні, ні. Спить міцно і працює добре майже в будь-який час, може дрімати або не дрімати.

МЕЛАНХОЛІЧНИЙ

Шкіра: Легко засмагає і не так легко горить, він любить перебувати на сонці годинами, оскільки відчуває, що це його підбадьорює. У нього, як правило, дуже суха шкіра, легко від екземи, прищів, мозолів, і вона легко тріскається, особливо в місцях тертя, таких як руки і ноги. Велика схильність до потрісканих губ. У нього мало волосся на тілі, але він може бути і рясним (через свою мінливість); будучи холодним і сухим, він майже не потіє або знаходиться під прямим сонячним промінням.

Метаболізм: Природно худий, важко набрати вагу, тому що він використовує багато енергії і не знає, як зберігати його, як мокрий.

Тіло: Струнке, рухливе, струнке, з тонким стегнами, має тенденцію до диспропорцій, наприклад, кінцівки коротші або довші за решту, помітні суглоби, які скриплять при русі. Довгі руки і ноги, але худі і холодні. Його також можна "укласти".

Апетит: Ви думаєте, що голодніші, ніж є насправді, вони швидко заповнюються, але за короткий час ви знову зголоднієте, це відображення того, як ви витрачаєте свою енергію і як вона приходить до вас поривами. Ви також почуваєтесь дуже слабким, якщо пропускаєте їжу. Слід їсти мало їжі багато разів на день.

Сон: Оскільки ви не усвідомлюєте, коли ваша енергія закінчується, у вас можуть бути моменти багатого сну, інші - зовсім не спати, нерідкі випадки, коли ви закінчуєтесь виснаженими; як правило, має нерегулярні ритми.

Тепер ви знаєте як ти по своєму біотипу, ти краще зрозумієш свої звички у сні або харчуванні і чому ти схильний до певних зразків, проти яких замість боротьби краще обійматися, щоб жити відповідно до своєї натури.

З інформацією, наданою доктором Девідом Дуарте.