TBC розшифровується як загальна кондиція тіла. Це вправа, метою якої є комплексна робота з усім тілом. ТБК покращує загальний фізичний стан. Для досягнення цього потрібно поєднувати аеробну роботу з тонізуванням всіх м’язів. Найкраще у ТБК - це те, що його також можна практикувати вдома. Ти хочеш знати як практикувати туберкульоз вдома? Ну вам пощастило! Сьогодні ми пропонуємо вам усі прийоми, рекомендації та вправи, які потрібно знати Як практикувати туберкульоз в додому.

туберкульоз

Знати як практикувати туберкульоз вдома ми повинні чітко усвідомлювати, про що йдеться. CBT вдома складається з дуже різноманітних динамічних сеансів, які включають фази великих серцево-судинних зусиль та локалізованої м’язової роботи. Щоб мати можливість практикувати це вдома, ви повинні знати, що всі вправи виконуються в ритмі музики завдяки дуже простим хореографіям, які ви можете вигадати самі. Тому перша рекомендація: не забувайте про музику під час сеансів TBC.

Якщо ви хочете насолодитися відео на кшталт цього, почніть тренування вже зараз з ictiva, і у вас буде більше 600 занять з 21 різних дисциплін. Розпочати зараз!

TBC ідеально підходить для схуднення. За допомогою цих хореографічних вправ ви можете схуднути, спалити жир та усунути целюліт зі свого тіла. Вправи спеціально призначені для цього. Це метаболічні сеанси, які швидко спалюють калорії завдяки великим зусиллям, які їм потрібні. Якщо ви хочете отримати міцне та підтягнуте тіло 10, вправи TBC - це для вас.

Ще один ключ, який ви повинні взяти до уваги, щоб знати як практикувати туберкульоз вдома - тривалість сеансів. Майте на увазі, що це вправи з великим ураженням серцево-судинної системи, тому найкраще працювати в сеансах приблизно по 20-30 хвилин. Не перевищуйте ліміт, якщо ви новачок у цьому. Ваше тіло не повинно страждати надмірно.

TBC дозволить вам досягти своїх цілей, якщо будете слідувати цим рекомендаціям. Розподіліть свій час, якнайкраще відповідає вашим потребам, але не насилуйте своє тіло занадто сильно, нехай воно насолоджується цією веселою вправою.