Деякі найпоширеніші проблеми зі шкірою та способи боротьби з ними

Прищі, опіки, герпес або екзема роз'їдають нашу шкіру

зерна і інші ерозії шкіри вони супроводжують нас від підліткового до дорослого віку і є, крім естетичної неприємності, симптомом проблеми зі здоров’ям. Хороша новина полягає в тому, що є способи запобігати і лікувати найпоширеніші проблеми зі шкірою. Ось деякі найпоширеніші проблеми зі шкірою, складені "KidsHealth", і способи боротьби з ними:

шкіри

Прищ починає з’являтися, коли пори шкіри забиваються типом жиру, який називається шкірним салом, який зазвичай змащує шкіру та волосся. Прищі є звичне в період статевого дозрівання, коли гормони виходять з-під контролю, змушуючи шкіру виробляти надлишок шкірного сала. Оскільки багато залоз, що виробляють шкірне сало, розташовані на лобі, носі та підборідді, саме в цій області з’являється найбільше прищів. Кілька порад щодо запобігання прогресу вугрів та якнайшвидшого їх зникнення:

  • Мийте обличчя двічі на день (не більше) з теплою водою та м’яким милом, виготовленим спеціально для людей з прищами. М’яко масажуйте обличчя, роблячи кругові рухи. Не тріть обличчя. Занадто велике миття та розтирання шкіри може спричинити її подразнення. Після очищення Американська академія дерматології (ААД) рекомендує застосовувати безрецептурний лосьйон, що містить пероксид бензоїлу.
  • Не пупайте прищі. Це заманливо, але ось чому ви не повинні цього робити: вискакуючи прищик, ви можете проштовхнути інфікований матеріал у глибші шари шкіри, викликаючи більше запалення та почервоніння і навіть викликаючи рани, які можуть залишити невеликі шрами. Якщо у вас з’явився прищ безпосередньо перед важливою подією чи торжеством, наприклад, до закінчення терміну вечірки, існує ймовірність того, що дерматолог може лікувати його з набагато меншим ризиком зараження та утворення рубців.
  • Уникайте торкання обличчя руками або спираючи його на предмети, які мають тенденцію накопичувати шкірне сало та залишки шкіри, наприклад, телефонну трубку. Доторкнувшись до обличчя, ви можете розповсюдити бактерії, які спричиняють запалення та подразнення пір. Щоб утримати бактерії, ретельно вимийте руки, перш ніж наносити на обличчя будь-які засоби, такі як лікувальні креми або макіяж.
  • Якщо несеш рецептурні окуляри та/або сонцезахисні окуляри, обов’язково часто їх чистіть щоб масло не закупорювало пори навколо очей та носа.
  • Якщо у вас є прищі на іншій частині тіла, уникайте носіння тісного одягу, які не дозволяють шкірі дихати і можуть викликати роздратування. Шарфи, пов’язки, пов’язки та шапки також мають тенденцію накопичувати жир і бруд.
  • Зніміть макіяж перед сном ввечері. Роблячи покупки для макіяжу, вибирайте продукти, на етикетці або упаковці яких написано, що вони є «некомедогенними» або «не вугровими». Викиньте старий макіяж, який пахне або виглядає інакше, ніж коли ви його купили.
  • Її волосся чисте і запобігайте його контакту з вашим обличчям, щоб олія та бруд, що містяться в ньому, ще більше не закупорювали пори вашої шкіри.
  • Захистіть шкіру від сонця. Засмага може здаватися маскуванням вугрів, але це лише тимчасово. Засмага може погіршити, а не покращити прищі. Сонце також викликає ураження шкіри, які в довгостроковій перспективі сприяють появі зморшок і збільшують ризик розвитку раку шкіри.

Якщо вас турбують прищі, зверніться до дерматолога. Дерматологи пропонують різні методи лікування, які допомагають запобігти та контролювати прищі, а також їх сліди або рубці. Дерматолог може допомогти вам знайти найбільш підходящий для вас спосіб лікування та надати багато корисних порад щодо боротьби з прищами та догляду за типом шкіри.

Сонце і шкіра

Обов’язково захистити шкіру від сонячних променів. Але зрозуміло, що уникнути сонця неможливо. Крім того, не все, що пов’язане із сонцем, є негативним: сонячне світло допомагає нашому організму виробляти вітамін D. Дотримуйтесь наступних порад, коли ви знаходитесь на вулиці, щоб контролювати перебування на сонці:

  • Одягніть сонцезахисний крем з сонцезахисним фактором (SPF) принаймні 15, навіть коли хмарно або ви не плануєте проводити багато часу на відкритому повітрі. Якщо ви сильно потієте або плаваєте, повторюйте нанесення сонцезахисного крему кожні 1,5 - 2 години (навіть якщо ви використовуєте сонцезахисний крем, який є водонепроникним).
  • Виберіть крем для захисту від сонця зберігають як UVA, так і UVB промені. Шукайте такі вирази, як "захист від широкого спектра" або "захист від UVA", крім SPF 15 або вище. Виберіть сонцезахисний крем, який не має прищів або не комедоген, щоб допомогти підтримувати пори шкіри в чистоті.
  • Сонячні промені найсильніші між ними 10 ранку та 4 дня, Тож у ці години часто повторюйте нанесення сонцезахисного крему та робіть перерви, щоб захиститися від сонця. Години, коли ваша тінь перевищує ваш зріст, найбезпечніше піддаватися сонячним промінням (у будь-якому випадку в ті часи слід також носити сонцезахисний крем).
  • Використовуйте більше захисту від сонця (з вищим FPS), коли ви знаходитесь близько до відображає поверхню, як вода, сніг або лід.
  • Ми всі знаємо, що сонце може спричинити ураження шкіри, але це також може викликають проблеми з очима. Захистіть своє обличчя та очі гострим ковпаком або шапочкою та надіньте сонцезахисні окуляри, які мають 100% захист від УФ.
  • Деякі ліки, такі як препарати, призначені від прищів, можуть підвищити чутливість до сонця (і апаратів UVA), тому, якщо ви приймаєте будь-який із цих препаратів, збільште захист від сонця.
  • Якщо ви любите засмагати, спробуйте імітувати засмагу за допомогою автозасмажувачів або спрей-процедур, що застосовуються в деяких салонах. Уникайте машин UVA. УФ-промені, які вони випромінюють, такі ж шкідливі, як і сонячні.

Герпес губний

Герпес є везикули або виразки, що з’являються на губах і куточки рота, також відомі як "лихоманка" або "гарячкові пухирі". Вони спричинені типом вірусу герпесу (вірус простого герпесу типу 1 [ВПГ-1], який у більшості випадків не передається статевим шляхом), тому він може передаватися від однієї людини до іншої. Коли ви заражаєтесь вірусом, він залишається у вашому організмі, а це означає, що ви будете періодично отримувати виразки на губах протягом усього життя. Ось декілька способів запобігти цим виразкам:

  • Уникайте зараження інфекцією не використовувати бальзам для губ, зубні щітки та напої з людьми, які можуть бути заражені вірусом. Вірус, який викликає герпес, поширюється через ніс (через слиз) і рот (через слину).
  • Люди, які вже перенесли інфекцію, знають, що її можна відновити, коли вони перебувають на занадто великій кількості сонця, у стресових ситуаціях або коли хворіють.

Якщо ви захворіли на герпес, ось кілька порад щодо зменшення його симптомів:

  • Якщо виразки болючі, приймайте парацетамол або ібупрофен.
  • Смоктати заморожені батончики або кубики льоду для пом'якшення болю та збереження холодної "лихоманки".
  • Уникайте кислої їжі (наприклад, апельсини, помідори та лимонад), а також солона або гостра їжа, яка може дратувати.
  • Не торкайтесь і не лопайтеся виразки, поки ви чекаєте їх загоєння. Вони можуть кровоточити та заражатися бактеріями, а ви можете поширювати вірус іншим людям.

Виразки зазвичай проходять самостійно протягом тижня-двох. Але якщо вони часто з’являються або сильно турбують, поговоріть зі своїм лікарем або дерматологом, який може призначити деякі ліки для полегшення симптомів та скорочення тривалості епізодів.

Екзема

Екзема - це стан, при якому шкіра стає сухою, червоною і свербить. Якщо у вас екзема, можливо, ви виявили, що схильні до сверблячих висипань, особливо на частинах тіла, таких як складки ліктів і колін, шиї та обличчя. Симптоми екземи різняться в залежності від людини.

Хоча екзему неможливо вилікувати остаточно, існують способи запобігти її повторному активізації:

  • Уникайте сильних миючих засобів, ароматизоване мило та лосьйони з надзвичайною запашністю, які, як правило, дратують шкіру та реактивують екзему.
  • Оскільки гаряча вода висихає через швидке випаровування, а при митті з милом має тенденцію до висихання шкіри., приймайте короткі душі або ванни з теплою водою. Якщо вам доведеться тримати руки у воді протягом тривалого часу (наприклад, для миття посуду чи миття машини), спробуйте надіти рукавички. Миючий засіб може пересушити та подразнити шкіру.
  • поставити зволожуючий крем без запаху регулярно, щоб запобігти свербіж і сухість. Креми зазвичай зволожують трохи більше і зберігаються довше, ніж лосьйони для більшості людей. Креми найкраще діють, якщо наносити їх на злегка вологу шкіру, відразу після ванни або душу.
  • Є будьте обережні з типом тканин В що ти одягнений. Бавовна добре працює, оскільки вона м’яка і дихає. (Але для фізичних вправ деякі нещодавно створені синтетичні матеріали краще бавовни, щоб підтримувати тіло комфортним і сухим.) Намагайтеся уникати таких тканин, як шерсть, еластан або лайкра, які можуть спричинити подразнення та/або алергічні реакції.
  • Управління стресом. Оскільки стрес може відновити екзему, спробуйте такі заходи, як йога або прогулянки після довгого робочого дня, щоб тримати стрес під контролем.
    Якщо ви використовуєте макіяж, вибирайте ті марки, які не містять барвників та парфумів, що може погіршити екзему.
  • Якщо у вас є проблеми з контролем екземи, поговоріть з дерматологом, який покаже вам способи кращого контролю.

Інші проблеми зі шкірою

бородавки - це інфекції, які вражають невеликі ділянки шкіри, спричинені вірусами сімейства вірусу папіломи людини (ВПЛ). Немає способу запобігти появі бородавок (крім уникнення контакту з людьми, які їх уже мають). Але, якщо у вас бородавки, набо ви їх натираєте, витріскуєте або дряпаєте, тому що ви можете поширити вірус на інші частини тіла та викликати нові бородавки.

Деякі ліки, що продаються без рецепта, містять спеціальні кислоти, які допоможуть вам позбутися від бородавок, але завжди краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж спробувати. Якщо у вас з’явилися бородавки в області статевих органів, зверніться до лікаря за порадою щодо найкращого лікування такої чутливої ​​частини тіла. Іншим видом бородавкоподібних вірусних інфекцій є контагіозний молюск. (Не настільки страшне, як його назва!) Як і бородавки, воно може поширюватися подряпинами та шляхом сексуального контакту.

Розтяжки, Тонкі білі, рожеві або фіолетові сліди або лінії, що з’являються на шкірі, досить часто зустрічаються у підлітків. Розтяжки утворюються, коли тканина під шкірою розтягується в результаті швидкого зростання або збільшення обсягу, наприклад, під час статевого дозрівання. Розтяжки зазвичай зникають самі по собі з часом. Якщо вас це турбує, поговоріть зі своїм дерматологом.

Оскільки шкіра є найбільш видимим відображенням того, що відбувається всередині нашого тіла, люди ототожнюють здоров’я шкіри з красою. Але здорова шкіра - це набагато більше, ніж красива шкіра - це важливо для виживання. Тож зробіть вашу шкіру завжди сяючою, доглядаючи за нею, харчуючись повноцінно та багато тренуючись.