Попросіть когось про гормони та теми схуднення, оскільки гормон щитовидної залози з’явиться у всіх. Однак мало хто знає, що ще 5 гормонів безпосередньо впливають на спалювання жиру, але це також впливає на нарощування м’язів та обмін речовин.

1. Гормон щитовидної залози

Провідник метаболізму, він контролює кожну окрему клітину. Все починається з ТТГ (тиреотропного гормону). ТТГ підвищує рівень гормонів (Т3, Т4), що виробляються в щитовидній залозі, і відповідає за те, скільки "вільного" гормону циркулює у вашій крові.

2. Адреналін

Адреналін був розроблений таким чином, що коли доісторичній людині доводилося битися чи тікати, він міг виділяти більше енергії. Цей гормон дозволяє організму вивільняти більше жиру та цукру з магазинів, коли це необхідно.

3. Глюкагон

Гормон, що виробляється підшлунковою залозою, відповідає за підвищення рівня цукру в крові, тобто він має протилежний ефект від інсуліну. Використовуючи запаси жиру та цукру, організм може виробляти більш високий рівень цукру в крові.

гормонів

4. Адипонектин

Це далеко не так добре відомо, як попередні 3 гормони, але це не означає, що воно менш важливе. Цей гормон безпосередньо пов’язаний з жировими клітинами, а значить, він може допомогти спалити жир. Чим вищий рівень адипонектину, тим вищий рівень спалювання калорій та енергетичних витрат.

5. Андрогенні гормони (DHEA та тестостерон)

Тоді давайте трохи поговоримо про секс! DHEA - це гормон, який виробляється наднирковими залозами і відповідає за рівень естрогену та тестостерону. Це в основному визначає ваш гормональний баланс з рівнем DHEA, підтримує активний обмін речовин і ріст м’язів при правильному збалансуванні.

6. Гормон росту та омолодження (ацетилхолін)

Не можна говорити про спалювання жиру та нарощування м’язів без гормону росту та ацетилхоліну. Гормон росту відповідає за швидку регенерацію, покращуючи стан м’язів і тканин. А ацетилхолін вступає в гру, коли вам потрібно координувати рух ваших м’язів, тобто він відповідає за спілкування, він знає, який м’яз повинен бути напруженим і розслабленим, щоб ви могли рухатися.