"Інформаційна дієта" є однією з стовпи в особистому менеджменті та один з найважливіших інгредієнтів для формування здорового та здорового збалансовані відносини з технологіями та Інтернетом. Одне з перших речей, які я рекомендую тим, хто хоче «отримувати більше годин» на день, - це почати практикувати цю дієту.

практикуватися

Спочатку я збирався присвятити одну статтю, але вона видається настільки важливою, що розділю її на дві частини. У цьому першому я поясню, з чого він складається, і необхідність його практикувати, а в наступному викладу деякі ключі для його запуску.

Якби наприкінці дня ми збалансували кількість інформації, новин, деталей та даних, які ми поглинаємо, ми, можливо, засунули б руки в голову. Проблема, і це проблема, полягає в тому, що дуже високий відсоток цієї інформації абсолютно нічого не вартий. Це не допомагає нам у роботі, не сприяє навчанню нас як професіоналів чи людей і навіть не служить для того, щоб відволікти нас або відпочити належним чином.

Перший і найбільший вигодоотримувач Інформаційної дієти - це ви.

Ми всі «споживаємо» більше інформації, ніж мали б, і це не завжди подається у чітко визначеній формі статті чи новини.

Журнали, соціальні мережі, відео, фотографії, газети, коментарі, форуми, телевізійні програми, Інтернет-магазини, газети, порівняння, дошки оголошень, блоги, голосування та довгий список веб-сторінок та даних, що складають нашу щоденну інформаційну систему. Ми все це ковтаємо, ковтаємо і засвоюємо багато разів, не усвідомлюючи цього. Нав'язливо і бездумно.

І не втрачаючи з виду всю кількість інформації, яку ви споживаєте щодня, і яка на практиці діє як іпотека вашого повсякденного часу та енергії, я зараз задаю вам наступні запитання: (Постаньте по кілька секунд на кожному з них і відповідайте на них спокійно, не поспішайте.)

  • Вам справді потрібна вся ця інформація?
  • Ви вибірково фільтруєте прочитане та засвоєне?
  • Чи допомагає кожен із цих видів діяльності виявити у вас найкраще?
  • Що ви насправді шукаєте, коли заходите на ці веб-сайти?
  • Ви вводите "просто тому", чи вони вам дійсно щось дають?
  • Чи справді цей веб-сайт заслуговує того, що ви присвячуєте десять хвилин свого дня?

Це те, що я називаю керуванням та керуванням нашими Перспектива. Я дуже детально розповідаю про це у своїй книзі. Насправді я присвячую главу як Перспективі, так і Інформаційній дієті через важливе значення, яке вони відіграють у нашій продуктивності.

Регулюйте споживання інформації непросто, але як тільки ви отримаєте його, повірте мені, весь ваш особистий та професійний досвід пейзажу a неймовірні зміни. Навіть більше, колосальне. І, безумовно, це була одна з найбільших і найбільш корисних змін, яку я особисто пережив у своїй особистій революції.

Застосовуючи цю дієту на практиці, вся ваша особиста та професійна панорама відчуває неймовірні зміни.

Потроху (але вже з першої хвилини) ви бачите, як несподівано тепер у вас є час для інших речей, для важливих речей і тих, що мають значення. Ті, що мають значення.

Ви також бачите, що інформація, яку ви споживаєте, є більш якісний, Це приносить вам щось істинне і допомагає вам у тому чи іншому куточку вашої роботи/життя. Ви отримуєте більше особистої вигоди від кожного натискання.

З іншого боку, ви розумієте, що нарешті починаєте розумно піклуватися про своє добова енергія. Замість того, щоб марнувати його на веб-сторінках чи заходах, що мають смішне значення, ви вкладаєте їх у читання та діяльність, які дійсно щось додають до вас та ваших цілей.

Багато людей дбайливо ставляться до своєї фізичної форми та раціону, але, що стосується «психічної їжі», вони, здається, ковтають що завгодно. Особливо фаст-фуд.

перша і велика вигодаабо практикувати Інформаційну дієту це ти. Ваш час, ваші пріоритети, ваші цілі, ваші тренування та ваша душевна та емоційна рівновага.

У наступному дописі я розтлумачу деякі ключі, щоб отримати всю інформацію, яку ми їмо щодня.