Наш бурхливий спосіб життя, сімейні обов’язки, робота часто не дають достатньо часу, щоб підтримувати наше тіло або харчуватися здоровою їжею.

Релігійний піст був спрямований на очищення тіла та душі з найдавніших часів. Наприклад, Великий піст був 40-денним посиленим постом у Католицькій Церкві після Попільної Середи. Такі звички якимось чином вже ігноруються у великій гонці.

своє

Голодування не є дієтою, його метою є очищення організму!

Під час посту - як випливає з назви - ми залишаємо тверду їжу, споживаємо лише воду, трав’яні чаї, овочеві та фруктові соки.
Як результат, наша шлунково-кишкова система не така обтяжлива, як при ситній їжі, тому енергії використовуються для очищення та оздоровлення організму.
Починати варто лише тим, хто достатньо обізнаний про процес і спосіб голодування!

Сік натще і соки

Піст також для душі. У цьому випадку термін духовне очищення є дуже вірним. Важливо звертати увагу на психологічні процеси, які виходять на поверхню завдяки фізичному очищенню.

Під час посту намагайтеся відпустити всі накопичені думки, проблеми, негативні емоції, погані та образливі спогади про минуле.
Ми обговорюємо думки, мрії, емоції, які з’явилися на поверхню під час посту, з нашим довіреною особою або пишемо щоденник, в який ми все це записуємо. Це робить процес набагато простішим та ефективнішим.
Під час посту звертайте увагу на себе: усувайте відволікаючі фактори.
Не будемо дивитися телевізор, не переглядати Інтернет, зменшимо використання мобільних телефонів.

Сік натще і добробут

  • Давайте рухатись і медитувати. Фізичні вправи та розслаблення допомагають очистити шлаки, допомагають поглибити.
  • Під час лікування соком споживайте 2 дл сирої їжі (чергуючи фрукти та овочі) чотири рази на день (кожні 4 години). Тим часом випийте трав'яний чай один-два рази.
  • Щоб щодня доповнювати вітамін С, пийте свіжовичавлені фруктові соки та замінюйте мінерали та мікроелементи відфільтрованими овочевими соками.
  • У теплі дні або якщо ми багато робимо вправи під час голодування, кількість рідини можна збільшити.
  • Давайте відпочинемо, скільки зможемо.
  • Це дуже корисно, короткий післяобідній сон і відпочинок дуже допомагає нашому організму.
  • Масаж, арома-ванни та сауна посилюють ефективність голодування.
  • Піст - чудовий час змінити спосіб життя. Він веде нас не припиняти піклуватися про себе після посту.

Ефекти голодування:

  • В результаті голодування з нашого організму виводиться велика кількість шкідливих речовин. Процеси обміну речовин прискорюються, імунна система зміцнюється, а функціонування нашого організму стає збалансованим.
  • Більшість речовин, які викликають запалення та алергію, залишаються, а кишковий тракт відроджується.
    Голодування полегшує серце і кровообіг.
    Високий кров'яний тиск швидко падає, тому супутні симптоми полегшуються.
    Відкладається жир зі стінок судин руйнується. Шкіра очищається і підтягується.
  • Наші енергії примножаться, наша працездатність збільшиться, наша нервова система заспокоїться, і наше повсякденне життя стане щасливим і гармонійним у багатьох відношеннях. Важливою частиною та необхідним аксесуаром посту є повернення до повсякденного життя. Це свого роду висновок, під час якого також рекомендується свідома дієта. У перший день доповніть соки яблуками, іншими солодкими фруктами або салатом зі свіжих овочів. На другий день рекомендується випити трохи йогурту та сиру. На третій день ми їмо смажену картоплю і починаємо звичну їжу лише з четвертого дня.

Після того, як ми відчуємо його цілющий ефект, ми, безперечно, повторимо це. Десятиденний курс голодування не рекомендується проводити вдома самостійно або під час роботи, оскільки можуть виникати реакції та симптоми, які можуть зажадати лікаря або поради досвідченого керівника посту. Одноденне або дводенне лікування є ідеальним, але ви також повинні переконатися, що ваші щоденні потреби у вітаміні С та 1,5-2 літри мінеральної води, трав’яного чаю та соку.

Якщо ви пройшли 2-3-денну лекцію, реєструйте пісний день раз на місяць, щоб зберегти результат.

Рекомендовані трав'яні чаї для детоксикації:

Ромашка, м'ята перцева, кульбаба, чорнобривці, ялівець, кропива, хрін.