Сідниці та ноги - це ділянки тіла, де жінки, як правило, мають більше целюліту. Знання, якого типу це, добре харчуватися, пити воду та виконувати певні фізичні вправи є надзвичайно важливими, щоб утримати це в страху. Антицелюлітні та естетичні процедури - це два додаткові допоміжні засоби, які можуть стати в нагоді.
Дев'ять з десяти жінок хворі на целюліт. Насправді 85% іспанських жінок страждають нею, незалежно від статури, віку чи способу життя, залежно від цього дані Іспанського товариства естетичної медицини. А на його появу впливають генетична схильність, гормональні зміни, звички в житті (малорухливий спосіб життя, тютюн, хвороби ...), дієта, кровообіг і навіть психологічний фактор, оскільки стрес сприяє його розвитку. І, хоча він також може бути в животі або на руках, найпоширеніший целюліт - це ніг і сідниць. «У випадку сідниць в’ялість і локалізований жир пов’язані з целюлітом; Тому недостатньо боротися з адипоцитом і розгладжувати шкіру, але вам доведеться змінити форму, щоб змінити обсяг. З іншого боку, в ногах це основна проблема стегон і верхньої частини стегон, тому необхідно використовувати антицелюліт, який діє на всі види целюліту », - пояснюють вони з Іспанська фірма натуральної косметики Izba Nature.
Види целюліту
Подбайте про своє харчування
Важливо носити з собою здорове та збалансоване харчування що покращує кровообіг і протидіє затримці рідини. Включіть у свій раціон зціджування продуктів, як ананас, фрукти (яблуко та папайя), овочі, сочевиця, нут та риба з Омега 3 та 6. Крім того, вам доведеться випивайте близько двох літрів води на день і пити зливання настоїв, як та з хвостиком. А оскільки целюліт, як правило, спричиняє запалення, вам слід уникайте прийому глютену та молочних продуктів, оскільки вони є прозапальною їжею. Крім того, ви повинні мати спеціальні стежте за простими вуглеводами, оскільки вони мають високий глікемічний індекс, що виробляє в організмі стрибки інсуліну, які трансформуються в накопичення жиру. Y забути про тютюн (вносить зміни в мікроциркуляцію, зменшує оксигенацію тканин і збільшує вільні радикали в шкірі) і алкоголь (генерує збільшення накопиченого жиру).
Перемістіть свій cu-cu
Слід уникати сидячого способу життя і регулярно займайтеся спортом. Швидка ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді або плавання ось деякі вправи, які стануть вам у нагоді. Крім того, бажано поєднувати будь-яку з цих дисциплін з конкретні вправи для тонування ноги і сідниці. Присідання, випади або випади та відрижки вони - переможне тріо.
Правильно застосовуйте антицелюліт
Зауважте, що постійність - це ключ успіху будь-якого антицелюліту, тому він є обов’язковим застосовувати його щодня, вранці та вночі, і краще, якщо ви продовжите його після того, як ви прийняли душ (пори більш відкриті, а шкіра більш сприйнятлива до будь-якого лікування) або навіть до і після занять спортом (Ви збільшите його ефект спалювання жиру). Якщо ви також супроводжуєте його а попереднє відлущування, два рази на тиждень у рукавиці з кінського волосся, ви сприятимете виведенню токсинів.
Кабінні процедури
Окрім догляду за тим, що ви їсте та їсте, щоденних тренувань та використання антицелюлітної допомоги, зовнішня допомога ніколи не шкодить. Звичайно, перед відвідуванням естетичного центру або клініки естетичної медицини ви повинні це знати які методи лікування найкраще борються з кожним видом целюліту. Ми говоримо вам:
Жировий целюліт. Мезотерапія та карбокситерапія чудово підходять для вас.
Фіброзний целюліт. Арбоксітерапія, ручні масажні терапії Cyriax та ударні хвилі працюють дуже добре.
Набряклий целюліт. Методи лікування, які найкраще борються з цим, - це мезотерапія, карбокситерапія, електротерапія та лімфодренаж. Крім того, якщо ви використовуєте компресійні панчохи, тим краще, оскільки вони активізують венозну зворотну циркуляцію.
Набряклий целюліт. Мезотерапія, карбокситерапія, електротерапія, лімфодренаж і супроводжують його використанням компресійних панчіх, які активізують венозний зворотний кровообіг.
Целюліт з в’ялістю. Мезотерапія, карбокситерапія, електротерапія та радіочастота.