Якщо ви хочете робити здорові випікані смаколики в домашніх умовах, то ви знаєте велике значення напряму вільного рафінованого борошна. Одне з найкращих борошнів, на яке можна розраховувати, - це борошно з квасолі.

приготувати

Що такого чудового в борошні маш, так це те, що воно настільки ж універсальне, як і борошно загального призначення. Незалежно від рецепта, ви можете замінити будь-яку кількість універсального борошна такою ж кількістю борошна маш.

Існує маса причин, чому борошно маш є одним із найздоровіших видів борошна:

Як і будь-яка інша квасоля, яку ви можете придумати, боби маш упаковані білком. Насправді 1/4 склянки борошна маш може похвалитися 13 грамами зазначеної поживної речовини для нарощування м’язів.

Ця ж 1/4 склянки порції борошна з машів містить 9 грамів клітковини, що означає, що вона чудово підходить для вашої травної системи, оскільки сприяє засвоєнню поживних речовин і дефекації.

На думку експертів з питань харчування, кожна порція борошна з бобів маша постачає в організм калій, залізо, магній, марганець, фосфор, мідь та фолат.

Ви намагаєтеся скинути кілька зайвих кілограмів? Тож це прекрасна ідея для вас почати вживати борошно з квасолі, оскільки воно не містить жирів і дуже низькокалорійне.

Особливо, якщо ви діабетик або переддіабетик, додавання борошна з квасолі в свій раціон може бути корисним, оскільки воно допомагає регулювати рівень цукру в крові.

Окрім того, що воно є надмірно здоровим, борошно маш, особливо те, яке ви робите вдома, може зробити будь-який смажений смак більш смачним та незабутнім.

Завдяки тому факту, що він має м’який горіховий смак, люб’язно смажиться, квасоля муш повинна пройти, перш ніж подрібнити їх у борошно, яке можна використовувати майже для будь-яких потреб у випічці.

Але якщо ви відчуваєте, що запечена ґуді, яку ви намагаєтеся збити, не повинна похвалитися горіховим смаком, не хвилюйтеся, тому що ви можете просто поєднати борошно з квасолі манг з борошном, яке ви зазвичай використовуєте.

Ось кроки, щоб зробити свою першу партію борошна маш на власній кухні.

  • Партейджер
  • Зареєструйтесь
  • Twitter