MDOSZ про ожиріння
Які взаємозв’язки між зовнішнім задоволенням та використанням методів схуднення? ? поетичне запитання задала Національна асоціація угорських дієтологів (MDOSZ). На вашу думку, чи є незадоволення зовнішнім виглядом загальним пусковим механізмом для використання різних методів та методів схуднення? ми дізналися з їхнього останнього бюлетеня.
Цей психічний аспект? а саме, можливий зв’язок між зовнішнім задоволенням та перевагою наявних методів схуднення, які можуть бути навіть корисними при здійсненні цілеспрямованої терапії? навчався в цитаделі із надмірною вагою та ожирінням у Сполучених Штатах з майже десятьма тисячами дорослих чоловіків та жінок. Під час опитування вимірювали та реєстрували масу тіла, зріст, задоволеність своїм зовнішнім виглядом та використовувані методи схуднення.
Дослідження дійшло висновку, що як чоловіки, так і жінки з вищими індексами маси тіла відзначають вищий рівень невдоволення своєю зовнішністю, ніж їх стрункіші колеги. Це незадоволення, особливо в порівнянні з випробовуваними, які були дуже задоволені своїм зовнішнім виглядом, частіше поєднувалося зі спробою схуднення зменшити зайву вагу. У випадку жінок-учасниць також спостерігалася різниця у ступені схильності до схуднення між окремими категоріями ІМТ (оптимальна, надмірна вага, ожиріння), тобто жінки з різним рівнем надлишку були більш сприйнятливими до методів схуднення, тоді як чоловіки не виявляють подібної різниці в чутливості.
Іншим цікавим спостереженням є різне перевагу статей при застосуванні кожного методу схуднення. Хоча жінки віддавали перевагу дієтичним модифікаціям, різним дієтам, кавалери або використовували фізичну активність самостійно, або поєднання дієти та спорту, щоб частіше працювати для набору ваги.
Результати дослідження вказували на різні гендерні уподобання при терапії схуднення, які можуть бути цілеспрямованими, ще більш персоналізованими, а отже, результатом більш ефективного лікування. Насправді регулярні фізичні вправи були б дуже важливими для обох статей, тому доцільно звертати на це увагу і в повсякденному житті.
Результати дослідження ASPIRE
Терапевтична практика надмірної ваги та ожиріння у багатьох випадках в основному передбачає масштабні інтенсивні модифікації способу життя і, отже, вражаючу втрату ваги. Однак терапевтична невдача, тобто повернення важко втрачених кілограмів, є занадто поширеним явищем. Навпаки, менш енергійне схуднення малими кроками може бути ефективно в довгостроковій перспективі.
Університет Північної Кароліни вивчав порівнянність ефективності терапії схуднення (так званий метод ASPIRE) із традиційною схемою лікування порівняно із традиційною схемою лікування, цілеспрямованим, постійним невеликим приростом, пристосованим до темпу дієти, включаючи дієту та фізичну активність. Захід базувався на масі тіла учасників, окружності талії та жирової маси живота.
Близько шістдесяти суб'єктів із надмірною вагою та ожирінням у чотиримісячному дослідженні, як правило, поділяли на три групи: невелику групу групи ASPIRE, традиційну групу, засновану переважно на освіті учасників, та контрольну групу, в якій випробовувані продовжували свій провідний у дослідженні спосіб життя. . Програма схуднення груп була, звичайно, доповнена тренуванням.
Результати дослідження завершились наступними результатами: втрата ваги випробуваних згідно програми невеликих кроків, адаптованої до темпу учасників (група ASPIRE), була значно вищою, ніж у членів двох інших груп. Крім того, отримані результати краще зберігались, згідно з контрольним тестом, проведеним через три місяці після закінчення дослідження. Настільки ж сприятлива зміна жиру в організмі.
Хоча довготривала ефективність описаного вище методу вимагає подальших досліджень, вплив скромних змін дієти та способу життя на втрату ваги видається дуже перспективним та перспективним рішенням. Пам’ятайте, що ніколи не пізно почати користуватися основами здорового харчування та регулярних фізичних навантажень! Знайдіть форму руху, яка нам підходить, і почніть зараз!
Взаємозв’язок ожиріння та перцептивних функцій серед учнів початкової школи та підлітків
Якщо хтось має зайву вагу, ми не дивуємось, якщо це впливає на їх загальний стан, фізичний стан, а як щодо розумових здібностей? Американські дослідники шукали відповіді на це. За останні два десятиліття дедалі більше дітей страждають від надмірної ваги та ожиріння, тому виникає питання про те, як це впливає на їхні фізичні та когнітивні (перцептивні) здібності. Щоб пояснити це, були оброблені дані 2519 школярів у віці від 8 до 16 років в рамках Третього національного обстеження здоров’я та харчування, проведеного в США між 1988 і 1994 роками.
Аналіз, який врахував багато факторів (батьківський/сімейний статус, спортивні звички, фізична активність, час, проведений за переглядом телевізора, психосоціальний розвиток, кров'яний тиск, рівень жиру в крові), показав, що учні з вищим індексом маси тіла працювали гірше, ніж нормальна вага однолітків. та їх знижена здатність бачити простір. Тому пам’ятайте, незбалансоване харчування та зниження фізичної активності також можуть вплинути на розумові здібності наших дітей. Варто організувати спільні сімейні поїздки та спортивні дні. Спорт сам по собі дуже позитивно позначиться на підростаючому поколінні, але разом із сім’єю це буде справжнім досвідом для дитини.
Ріст немовлят і подальший склад тіла
Коли дитина приходить в сім’ю, вона зазвичай є пухким ангелом усіх, і чим товщіша машина, тим здоровішою вважається сім’я. А щодо його ваги, ми вважаємо, що це не проблема, якщо вона кремезна, а потім переростає її. Але правда полягає в тому, що це впливає на вагу дитини на подальших етапах життя?
Існує взаємозв'язок між швидким збільшенням ваги немовляти та подальшим вищим індексом маси тіла, але зв'язок з індивідуальним складом тіла ще не ясний. Тому англійські вчені мали на меті дослідити взаємозв'язок між зміною ваги в різні періоди дитинства та змінами подальшого складу тіла, тобто жиру в організмі та ваги без жиру. Обстежено 234 здорових англійських дітей та підлітків та виявлено наступне. Незалежно від ваги при народженні, статі, статевого дозрівання, фізичної активності та індексу маси тіла батьків, якщо дитина віком 0-6 місяців швидко набирає вагу, у нього частіше виникає надмірна вага в подальшому житті, ніж у його повільнішого набирають вагу однолітки. Однак у випадку з піврічними дітьми такі стосунки вже неможливо виявити.
Чому ми повинні звертати увагу на цей зв’язок? Якщо ваша дитина входить до групи підвищеного ризику, ми маємо можливість приділяти більше уваги її дієті та фізичним навантаженням, щоб запобігти надмірній вазі.