Піца Це один з найпопулярніших італійських рецептів і той, що набрав найбільше послідовників на всій планеті. Однак, будучи борошняною основою і складається з найрізноманітніших продуктів, вони роблять її їжею, непридатною для дієт, призначених для втратити вагу.
У OneHowTo ми хочемо, щоб ви могли насолоджуватися цим кулінарним делікатесом, навіть якщо хочете доглядати за своїм тілом, ось чому ми вам говоримо як зробити низькокалорійну піцу пропоную вам чотири смачні рецепти. Помиріться з піцою!
Піца Фахіта з цільної пшениці
Один із варіантів, який потрібно знати як зробити низькокалорійну піцу полягає у використанні цільна пшениця фахіта як тісто для піци; таким чином ви будете споживати дуже низьку кількість борошна, і воно буде цілісним, що ідеально підходить для зменшення калорій у цьому рецепті.
Ви можете придбати цільнозернові фахіти у своєму звичайному супермаркеті або зробити їх самостійно вдома, дотримуючись цього рецепту кукурудзяних коржиків, замінюючи біле борошно цільнозерновим.
Щоб отримати вас низькокалорійна піца рекомендується використовувати низькокалорійні продукти; Наприклад, заборонити вживання пепероні або бекону і замінити його здоровими інгредієнтами, такими як шинка, тунець без олії та скибочками помідорів, наприклад.
Піца з цільної пшениці з тонкою скоринкою
Ще один спосіб отримати зробити низькокалорійну піцу полягає в тому, щоб зробити його основу a тонке і ціле тісто. Вживання піци з тонкою скоринкою зменшує споживання борошна і, отже, вуглеводів, а отже, має менше калорій; якщо ця маса також є невід'ємною, ми отримуємо, що замість рафінованих вуглеводів ми беремо клітковину, а отже, менше жирів залишається насиченим в нашому тілі.
Зробити це низькокалорійна піца Ви можете придбати цей тип тіста у своєму звичайному супермаркеті або вибрати його приготування самостійно, дотримуючись цього рецепту HowTo, де ми розповімо вам, як приготувати тісто для піци; так: ви повинні змінити біле борошно на цільну пшеницю, щоб насолоджуватися легким рецептом.
Щоб зібрати піцу, уникайте використання жирних інгредієнтів і вибирайте інші типи поживних і низькокалорійних продуктів: наприклад, хороший варіант для Приготуйте низькокалорійну піцу полягає у вживанні скибочок натурального ананаса в супроводі шинки. Це смачно!
Яєчна скоринка піца
Це рецепт для одного низькокалорійна піца і повний білка, ідеально підходить для спортсменів або людей, які займаються фітнесом. Для виготовлення тіста потрібно 2 яйця і 10 білків; першим кроком буде збивання жовтків і білків в ємності і, як тільки вони будуть збиті, покладіть їх на деко на кухонний папір.
Поверх цієї яєчної маси ви повинні додати потрібні для вас інгредієнти Піца (легка пам’ятаючи, що важливо, щоб вони були їжа з низьким вмістом жиру щоб ваш рецепт був низькокалорійним. Наприклад, ви можете додати шматочки курки, червоний перець, зелений перець та чорні оливки. Тоді вам просто потрібно поставити піцу в духовку і дати їй готуватися 10 або 15 хвилин. Отримувати вигоду!
Піца з корочки цвітної капусти
Це низькокалорійний рецепт оскільки борошно повністю замінено на тісто з цвітної капусти. Щоб це зробити низькокалорійна піца Перше, що потрібно зробити, це почистити цвітну капусту і натерти її терткою для сиру; тоді вам доведеться його подрібнити, щоб уникнути грудочок у тісті.
Помістіть його в мікрохвильову піч на 5 або 7 хвилин, а коли виймаєте, додайте яйце, трохи легкого сиру, трохи солі та щіпку материнки. Добре перемішайте всі інгредієнти, щоб тісто стало однорідним, і поставте його в духовку на піддон з невеликою кількістю олії, щоб уникнути злипання.
Нехай вариться 15 хвилин, поки не побачите, що він трохи золотисто-коричневий, а потім додайте інгредієнти, які ви віддаєте перевагу, наприклад, ви можете зробити низькокалорійну піцу з такими інгредієнтами, як шпинат, яйце та помідор черрі. Здорове і смачне!
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як приготувати низькокалорійну піцу, Рекомендуємо ввести категорію "Рецепти".