Варіант підготовки тапери зі здоровою їжею це можливо. І тим більше зараз, коли багатьом з нас доводиться повертатися до офісу, а ресторани та їдальні залишаються закритими, щоб уникнути натовпу та інфекцій COVID-19.
Готувати їх вдома - це те, що також допомагає нашій кишені, і якщо це здорова їжа, яку ми готуємо самі, тим краще.
Тим не менше, ми повинні враховувати існуючі ризики, особливо коли температури високі. Ми можемо зменшити ці ризики під час приготування їжі, зберігання та опалення. Тому ми повинні мати стандарти гігієни.
Тюпери зі здоровою їжею - ідеальна альтернатива здоровому способу життя
Навіть якщо ми заповнюємо своє здорові продукти харчування, ми повинні переконатися, що в них немає мікроорганізмів, які можуть вплинути на наше здоров’я.
Тому з Іспанське агентство з безпеки харчових продуктів та харчування, Вони хотіли дати нам кілька ключів, щоб харчуватися здоровим та безпечним способом.
Настав час готувати їжу вдома, і це важливі настанови, яких ми повинні дотримуватися
Бажано не залишати все на імпровізацію, тому що, маючи план, ми можемо харчуватися збалансовано, і ми скористаємося всією їжею в нашому холодильнику, не даючи їй пропасти.
Ми повинні підтримувати належну гігієну рук, особливо з ураженою пандемією. Мити руки до і після поводження з будь-якою їжею, особливо якщо вона сира або м’ясо, морепродукти, риба та яйця, вкрай необхідно.
Оскільки ЕКОСАН Вони також рекомендують ретельно мити кухонні прилади, якими ми обробляємо будь-яку сиру їжу.
Коли настав час їх готувати, ми маємо подбати про те, щоб тепло розподілялося рівномірно, щоб жодна частина їжі не залишалася сирою.
Суб'єкт господарювання радить наколювати м'ясо виделкою, і якщо при колючині воно виходить чистим від соків, це означає, що м'ясо приготовлене та безпечне.
З іншого боку, добре приготовлена риба має тверду консистенцію, а яйця повинні мати твердий жовток і білий колір, щоб знати, що їх правильно приготували.
Щоб зберегти страви, вони рекомендують розділити їх на порції, таким чином вони швидше охолонуть, і ми уникатимемо робити більше маніпуляцій.
Експерти радять нам, що у випадку з салати, ми повинні продезінфікувати інгредієнти великою кількістю води і нанести дезінфікуючий засіб на 10 хвилин.
Зверніть увагу на зберігання
AECOSAN рекомендує, як тільки їжа буде готова, якомога швидше зберігати її в холодильнику і не залишати при кімнатній температурі більше двох годин, у разі 30 градусів, одну годину.
Коли його приготують, швидше за все з’являться бактерії, і якщо їх дуже багато, вони можуть спричинити певне сп’яніння.
тапери зі здоровою їжею Вони повинні ідеально закриватися і бути відокремленими від інших продуктів, особливо коли є кілька сирих. Ми повинні пам’ятати, що не повинні зберігати їх більше 3 днів.
Контейнер повинен бути в безпеці та мати відповідні сертифікати, а також той, який вказує, чи придатні вони для обігріву в мікрохвильових печах.
Це правда пластикові тапери Зазвичай вони не містять BPA, але тепло і плинність часу змушують їх випускати ендокринні дескриптори, шкідливі для нашого довгострокового здоров’я. Ось чому найкращим варіантом є скляні здорові продукти харчування.
Побачивши це, ви вже знаєте, як готуватися здорові продукти харчування, які також безпечні. Не забувайте дотримуватися правильної гігієни як у своїх руках, так і при збереженні контейнера.