Багато людей використовують кардамон як постійний союзник у щоденному раціоні. Його різноманітні та корисні властивості принесли йому особливе місце в харчуванні деяких культур, таких як східні, оскільки саме вони виявили його користь для здоров'я та схуднення.

схуднення

Якщо ви думаєте сісти на дієту, ніколи не пізно. Продовжуйте читати цю статтю OneHowTo, щоб ви могли навчитися як приймати кардамон для схуднення та інші важливі поради щодо цієї спеції, яка стане чудовим союзником у вашому житті та дієті.

Переваги кардамону

кардамон Він використовувався в індійській культурі як одна із багатьох його спецій, яка допомагає бойова затримка рідини в організмі, покращує галітоз, прискорює обмін речовин і виступає союзником у процесах схуднення. Так само було виявлено, що його властивості можна посилити, вживаючи настоянки спеції або часто вживаючи в щоденному раціоні. Ця спеція також широко використовується в східних культурах за її ефект афродизіаку, у цій статті ми розповімо вам, як використовувати кардамон як афродизіак.

Одним з найпоширеніших і найпростіших способів скористатися властивостями кардамону є вживання чаю або його часто вживання під час їжі, таким чином ви насолоджуєтесь усіма його перевагами. Ось кілька простих та ефективних рецептів, приготованих з кардамоном.

Рецепт чаю з кардамоном

  • Вам знадобляться: столова ложка кардамону, чашка води, стевія або сироп агави для підсолоджування.
  • Підготовка: Поставте чашку з водою в невелику каструлю і відразу ж вимкніть її після того, як вона закипить. Додайте кардамон і дайте йому відпочити 10 хвилин. Нарешті, додайте бризку сиропу агави, щоб підсолодити або стевію.
  • Поради: На літр чаю з кардамоном використовуйте 5 столових ложок кардамону і повторіть ту ж процедуру. Влітку поставте в холодильник і пийте протягом дня.

Омлет з вівсянки та кардамону

Інший спосіб використовуйте кардамон для схуднення як ми вже говорили, готуємо смачний рецепт з цим інгредієнтом. Тут ми пропонуємо вишуканий омлет.

  • Вам знадобиться: Яйце, 3 столові ложки вівса, 1 столова ложка кардамону, щіпка солі і чорний перець.
  • Підготовка: Після об’єднання всіх інгредієнтів у мисці та збивання слід залишити їх відпочити приблизно 7 хвилин і покласти на гарячу сковорідку або антипригарну сковороду на середній вогонь. Переверніть і подайте з фрескою кесо, шинкою з індички, куркою або будь-якою начинкою на ваш вибір.
  • Поради: Омлет з вівсянки та кардамону допоможе вам схуднути, якщо ви споживаєте його регулярно під час вечері або сніданку. Можна використовувати тільки яєчний білок щоб уникнути проблем з холестерином і зробити коржик легшим. Кардамон запобіжить надуттю живота і надасть особливий штрих у вашому омлеті.

Заправка з кардамону для салатів та страв

Ви також можете використовувати посипану спецію і заправляти нею свої салати. Це хороший спосіб отримати худнути за допомогою кардамону швидко та ефективно.

  • Вам знадобляться: столова ложка порошку або меленого кардамону, яблучний оцет, гірчиця, столова ложка сиропу агави або стевії, кілька ложок води, сіль і перець за смаком.
  • Приготування: Змішайте всі інгредієнти та збережіть підготовку до заправки салатів, м’яса або птиці.
  • Поради: Ця заправка дуже стимулююча і легка, у ній немає жиру, ви навіть можете замінити сироп агави кількома краплями рідкої стевії, щоб додати солодкості препарату. Якщо ви любитель сильних ароматів, можете додати в цю заправку нотку меленого часнику.

Ця стаття носить лише інформативний характер, у oneHOWTO ми не маємо повноважень призначати будь-яке лікування або проводити будь-який діагноз. Запрошуємо вас звернутися до лікаря у разі виникнення будь-якого стану або дискомфорту.

Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як приймати кардамон для схуднення, Ми рекомендуємо вам увійти до нашої категорії “Сімейне здоров’я”.