Оцет є одним із трьох продуктів, які працюють як метформін для схуднення. Я просто рекомендував його пацієнтові, який приймав цю дозу метформіну для схуднення.

приймати

Хто повинен це взяти: оцет змушує тих, хто набирає вагу в животі і днем ​​відчуває занепокоєння. Ці симптоми характерні для тих, хто набирає вагу завдяки інсулінорезистентності.

Я рекомендую цей калькулятор дієти, щоб посилити вплив оцту. Багато лікарів його використовують.

Це список лікарів та дієтологів, яких я рекомендую в Колумбії, Мексиці, Панамі, Перу та Венесуелі.

ДОЗА ОЦЕТА ДЛЯ СУШЕННЯ

  • 15 мл (1 столова ложка) для схуднення 2,2 кг
  • 30 мл (2 столові ложки) для схуднення 3,7 кг

ТРИКУЙТЕ ОЦЕТОМ, щоб схуднути

Інструкції перед сніданком:

  1. з'їжте кілька шпинату з оцет (всі види оцту працюють)
  2. мати трясти сироватковий білок
  3. робити енергійні вправи всього 5 хв (швидке сходження по сходах)
  4. очікуйте відчути спалювання жиру

РЕЗУЛЬТАТИ:

  • багато тепла і поту - ЗНАЧЕННЯ: він спалює жир
  • Я нічого не відчував - ЗНАЧЕННЯ: ви набираєте вагу завдяки інсулінорезистентності

Більшість буде відчувати себе дуже жарко і спітніло. Ті, хто нічого не відчуває, тому, що вони мають сімейну спадщину резистентності до інсуліну.

ІНТЕРПРЕТАЦІЯ: Оцет та сироватковий білок «відкривають двері» для м’язів для використання цукру. Займаючись фізичними вправами, не вживаючи цукру, організм повинен «спалювати» жир, щоб підтримувати рівень цукру.

Переваги яблучного оцту (прийом оцту - це як тренування)
Прийом оцту приносить ті самі переваги, що й при фізичних вправах. Навіть сидячи, ті, хто приймає оцет, мають менший рівень захворюваності на діабет, жирність печінки та гіпертонію. Оцет заважає солодощам жирити, а вуглеводи підвищувати рівень цукру в крові (1). Зазвичай при вживанні 25 г цукру глікемія підвищується з 90 до 120 мг/дл, але при прийомі оцту глікемія досягає лише 108 мг/дл.

Численні дослідження показали властивості оцту знижувати вагу, покращувати резистентність до інсуліну та попереджати діабет.

Який найкращий оцет?

Хоча кожен вид оцту має різний аромат, його користь полягає в одній і тій же оцтовій кислоті. Необов’язково вибирати особливий вид оцту, оскільки всі вони діють однаково. Найпоширенішими є:

  • білий оцет
  • Яблучний винегер
  • яблучний оцет
  • бальзамічний оцет (у деяких багато цукру)

На своєму каналі YouTube я опублікую кілька рецептів з оцтом. Підпишіться на мій канал YouTube, щоб бути моїм пацієнтом.