Зміст статті
спіруліна - зеленувато-сині водорості розглядається як суперфуд, іншими словами, харчовий продукт з особливо видатними харчовими якостями. Він містить більше засвоюваних білків, ніж яловичина, і має дивовижний асортимент більше 60 поживних речовин високоякісні, такі як вітаміни, мінерали, незамінні жирні кислоти тощо. З цієї причини спіруліна століттями використовувалася як першокласне джерело їжі в Америці - тут її відкрив Ернан Кортес - та Африці.
ООН рекомендує використовувати спіруліну проти недоїдання у надзвичайних гуманітарних ситуаціях. Протягом багатьох років китайські та кубинські спортсмени використовували його, щоб з великим успіхом покращувати свої показники, і NASA додало його в раціон своїх астронавтів під час космічних місій.
Це допоможе вам на дієті схуднути завдяки вмісту фенілаланіну. Як харчова добавка, він дуже допомагає при захворюваннях, де є дефіцит білків, вітамінів і мінералів, а також для їх профілактики. Так само він збагачує та компенсує вегетаріанські дієти.
Спіруліна повна антиоксидантів, які стимулюють імунну систему, захищають від вільних радикалів і, отже, від передчасне старіння, і допомагає запобігти раку. Він також захищає кришталик, допомагаючи запобігти появі водоспади.
А якщо є діабет, допоможе вам контролювати рівень цукру в крові і анемія, за великий внесок заліза, фолієвої кислоти та вітаміну В12. Так само він має позитивні ефекти у пацієнтів з панкреатитом, гепатитом та цирозом, крім того, завдяки великій кількості поліненасичених кислот, це допоможе вам знизити рівень холестерин.
Спіруліна має багато інших переваг для здоров'я, таких як збільшення грудного вигодовування. А в нирках спіруліна допомагає усунути важкі метали від забруднення, яким ми дихаємо, і зменшує побічні ефекти деяких ліків. Крім того, він сприяє перистальтиці кишечника під час боротьби проти запор хронічний.
Що потрібно для прийому спіруліни?
- Спіруліна в таблетках або капсулах по 500 міліграмів і 1 грам.
- Порошок спіруліни
- 1 кавова ложка
- Вода