Я хотів сказати подрузі, якій потрібно взяти її за руки, щоб уникнути спокуси палити, що я використовую ремесла, щоб спробувати допомогти людям, які сидять на дієті. Мені краще пояснити це звідси, ось як я тобі це теж пояснюю.
Почніть. Багато разів Майже завжди харчова поведінка, яка змушує нас переїдати, спричинена проблемами душі. Не? Запрошую всіх вас, хто хоче схуднути, сказати менш ніж за десять секунд три-чотири речі, необхідні для схуднення: тик-так-тик-так
Їжте менше жиру
Їжте менше цукру
Займатися фізичними вправами
Їжте овочі.
Крім того, я пропоную до драми всіх професіоналів, які чесно заробляють на життя, обрати дієту на 1200 або 1500 калорій, яку ви там дізнаєтесь і яку ви виконуєте, і ви схуднете.
Це працює не так просто.
Ми, дієтологи, це знаємо і ми. Харчування пов’язане з багатьма іншими емоційними, культурними та соціальними факторами.
Я не можу підсумувати тут багаторічну професійну кар’єру чи свій досвід, тому що кожен випадок незрівнянний з будь-яким іншим. Я рекомендую деякі книги Пілар Сенпау: Навчання худнути, Наприклад, коли життя зважиться, і ти набагато краще зрозумієш, що я кажу.
Так, я можу пояснити дві основні причини, чому частина дієтичного лікування, яке я рекомендую, полягає у виконанні завдань, тих, які вам найбільше подобаються. Перший, бо поки ваші руки та розум зайняті, ви не можете їсти. Основні. Другий - тому що, коли робота закінчена, утворюється велика доза серотоніну, який є тим самим нейромедіатором, який виробляється, коли закінчиш їсти і викликає відчуття ситості. Ну це.
Який вид роботи я рекомендую? Буф, я поганий радник, мені майже всі вони подобаються. Для початку, заздалегідь виготовлені ремесла, можливо, набори, що йдуть в комплекті з тканинами, нитками, візерунками тощо. Тоді, якщо вам подобається в’язати гачком, раджу використовувати тканину безпосередньо, тому що за дуже короткий час ви виконуєте чудові завдання (більше задоволення!). А якщо ви захоплені, придбайте просту швейну машинку, щоб спробувати, або кращу якщо ти сміливий.
При всьому своєму місячному освітленні я не кидаю працювати, для мене вони представляють психологічну терапію, яка справді працює для мене. Тож підніміть настрій, дотримуйтесь своїх здогадів і приступайте до роботи.