Останні тижні вагітності, як правило, бувають особливо тривалими. І це те, що коли починається зворотний відлік до пологів, нерви, невпевненість і бажання покласти край тяжкості та дискомфорту останнього етапу також приходять.
Якщо ми досягли 40 тижня, а пологи ще не відбулися, зазвичай починають чути про індукцію, що ще більше змінює емоційний стан майбутньої матері. Але, Чи є щось у наших силах зробити, щоб природним чином запустити працю?
Ми говорили про це з акушеркою Карлою Кінтана, засновницею "Matrona for me". Карла пройшла навчання та працювала в Лондоні протягом багатьох років, і в даний час вона займається супроводом, відвідуванням та наданням допомоги жінкам під час вагітності та після пологів, забезпечуючи, щоб їхній досвід народження був якомога поважнішим та природнішим.
Лише п’ять відсотків немовлят народжуються у встановлений термін
Приблизна тривалість вагітності - 280 днів вагітності, більше дев'яти місяців (десять місячних місяців), або те саме, 38 тижнів з моменту запліднення яйцеклітини та 40 тижнів з дати останньої менструації (ФУМ).
Отже, 40 тижнів вважається "ймовірною датою пологів" (PPF), але правда полягає в тому, що мало хто з дітей народжується саме в цю дату. За даними Асоціації El Parto es Nuestro, поки це роблять лише чотири-п’ять відсотків новонароджених більшість з них з’являються у світі між 38 та 42 тижнями.
Тим не менше, при досягненні 40 тижня без пологів, Багато жінок починають чути про індукцію, хоча акушерка пояснює нам, що причини індукції повинні підкорятися медичним критеріям, і що пологи не повинні спричинюватися, якщо вагітність не ускладнюється, а жінка не перебуває між 41 тижнем 42.
"Важливо забезпечити відсутність будь-яких ускладнень, таких як гестаційний діабет, дитина із затримкою росту, високий кров'яний тиск. Або будь-які інші медичні критерії, які враховують професіонали. Якби це було, необхідно було б викликати, коли лікар розглянув, але якщо цього не сталося, ви можете почекати ще трохи, поки жінка почне родитися природним шляхом "
"Після 42 тижнів плацента починає старіти і кальцифікуватися. Правда, у деяких жінок це явище може відбуватися раніше, але зазвичай це відбувається близько 42 тижня, і в цьому випадку плацента перестала б правильно годувати дитину".
Отже, якщо ви виконали свій FPP, а ваша дитина не виявляє зацікавленості у виході, зверніть увагу на пораду, яку нам пропонує Карла Кінтана, щоб спробувати спровокувати природну діяльність.
Методи, що працюють для природного просування праці
Коли йдеться про "методи, які працюють", Карла посилається на тих, хто науково доведений це допомогло б дитині вписатися в родові шляхи або виробляти природний окситоцин, який би почав скорочення.
Розслабленість, спокій і спокій
Основна порада, яку нам пропонує акушерка - це постарайтеся пережити цей останній етап з якомога меншим занепокоєнням. І полягає в тому, що якщо вагітна жінка нервує, організм буде виділяти адреналін, щоб виступати захистом, а адреналін - інгібітором окситоцину, який є гормоном, відповідальним за початок пологів.
"Я б також порекомендував спокійний та відкритий розум всім тим жінкам, які вагітні та одержимі народженням. Я думаю, важливо знати всі можливі варіанти (індукція, інструменталізовані пологи, кесарів розтин.), Бути поінформованим і не руйнуватися, якщо потрібно вдатися до цього, щоб народити нашу дитину "
"Оскільки, на жаль, я знаходжу багато жінок, які вважають, що" вони не є хорошими матерями, тому що не змогли народити природним шляхом ". Кесарів розтин або щипці - це досягнення медицини, і ми не повинні забувати, що коли їх використання виправдано, вони допомагають рятувати життя "
Сміх і добрий гумор
Це здається неймовірним, але щось таке просте, як сміх, допомагає усунути емоційні та фізичні блоки, дозволяючи при цьому вивільняти окситоцин. Тому, акушерка рекомендує шукати щось, що вас потішить і розсмішить, і нехай захоплює вас добробут, який викликає гарний сміх.
"Науково доведено, що сміх може допомогти викликати пологи, коли він не надходить. Багато сміху вивільняє окситоцин, гормон любові, і, як ми вже говорили в попередньому прикладі, завжди корисніше бути спокійним, спокійним і щасливим, Як нервово і тривожно ".
Ходьба, вправи та танці
Ходьба - одна з найвідоміших та найбільш вживаних порад при спробі прискорити пологи. Акт ходьби або танцю, і більше, якщо він знаходиться на нерівній місцевості, де більше рухається таз, може допомогти дитині спуститися і зафіксуватися, натискаючи на шийку матки і допомагаючи розпочати (або прискорити) розширення.
Якщо між ними немає звивистого рельєфу, підйом і спуск по сходах або танці стегнами можуть допомогти. І це те, що рухи матері під звуки музики не тільки допоможуть дитині спуститися по родових шляхах, пом’якшуючи шийку матки, але також стимулюватимуть вироблення окситоцину.
"Завжди говорили, що фізичні вправи допомагають, коли йдеться про природну роботу. Піднімаючись і спускаючись сходами, рухаючи стегнами та за допомогою сили тяжіння, дозвольте дитині поміститися і почати пологи ".
Займіться сексом
Якщо подружжю хочеться, їх води не розбилися, і немає медичних протипоказань, які б перешкоджали цьому, статевий акт - один із найкращих методів, що існують для природного стимулювання пологів. І це те, що кохання з вашим партнером призведе до вивільнення окситоцину, матка скоротиться до оргазму, а простагландини, що містяться в спермі, допоможуть скоротити шийку матки.
"З оргазмом ми виробляємо окситоцин, гормон любові, який викликає пологи. Крім того, в спермі людини є простагландини, речовина, яка сприяє пом'якшенню шийки матки. І що цікаво, перше, що потрібно зробити перед індукцією пологів, перш ніж вводити окситоцин - це поставити простагландини ".
Приємні масажі та стимуляція сосків
І знову ми повертаємось до окситоцину як ключового моменту, коли мова йде про ініціювання пологів; та, що виникає при наш партнер робить нам приємний та розслаблюючий масаж. І воно полягає в тому, що "як це відбувається, коли ми займаємось любов'ю, стимулюючи тіло жінки під час вагітності ласками або масажами від пари, підвищуватиметься рівень окситоцину, одночасно розслабляючи їх і роблячи почувати себе спокійно", говорить він. Матрона.
І якщо жінка не відчуває грудей особливо чутливо, соски також можна пестити і стимулювати, оскільки, як і при грудному вигодовуванні, утворюється окситоцин, який викликає скорочення матки. Це можна зробити вручну, за допомогою молоковідсмоктувача, або якщо є інша старша дитина, яка годує грудьми, ми можемо пропонувати груди частіше.
Методи не науково підтверджені
Далі ми поговоримо про методи, які науково не доведено, що працюють, незважаючи на те, що є багато жінок, які запевняють, що це спрацювало на них. У будь-якому випадку завжди бажано попередньо проконсультуватися з лікарем або акушеркою:
"Іноді в Інтернеті зустрічаються поради, які можуть бути небезпечними для матері та дитини, але багато жінок застосовують їх на практиці, оскільки вони відчайдушні. Завжди потрібно заздалегідь проконсультуватися з професіоналом і не керуватися тим, що ви читаєте чи інші вони вам кажуть "
Певні продукти
Кажуть, що деякі продукти, такі як шоколад, деякі трав'яні чаї або гостра їжа, є стимулюючими факторами, коли справа доходить до стимулювання пологів, але реальність така, що немає наукових доказів того, що вони працюють.
"Про це звичайно чути шоколад як захоплююча речовина, яка може прискорити пологи. Що трапляється, коли ми п’ємо шоколад, дитина більше рухається, і це, можливо, допомогло б розбити сумку і розпочати процес пологів ", - пояснює акушерка.
"Що стосується гострої їжі, то відбувається те, що слизова оболонка кишечника подразнюється, а рух кишечника сприяє. Це, в свою чергу, може спричинити скорочення матки та викликати пологи".
"Настої з листя малини та імбиру Їх також настійно рекомендують стимулювати матку і викликати скорочення. Як ми вже говоримо, наукових доказів того, що вони працюють, немає, але оскільки вони не несуть ніякого ризику для матері та дитини, якщо нам це подобається і ми хочемо приймати настій або будь-яку з цих продуктів, то нічого з цього не відбувається ".
Акупунктура та точковий масаж
Акупунктура полягає у введенні дуже тонких голок у певні точки на тілі, тоді як точковий масаж - це техніка, що полягає у наданні тиску на певні точки за допомогою пальців. Використання цих методів для просування робочої сили породжує великі суперечки, Ну, хоча є дослідження, які вказують на те, що вони не працюють, багато жінок пробували це і стверджують, що це дало їм результати.
"Акупунктура - це техніка, яка зростає, і багато вагітних жінок відвідують ці спеціалізовані центри, щоб пройти сеанси, які змушують їх позбутися індукції. Але Я особисто цього не рекомендую, оскільки немає наукових доказів ".
"Існує інші методи, які включають точковий масаж і прижигання. Останній використовується для того, щоб повернути дитину, коли вона неправильно розміщена, і таким чином уникнути кесаревого розтину. Ці методи застосовуються щодня в інших країнах, І хоча я особисто не бачу жодних ризиків (насправді, у разі прижигання я рекомендував би це перед тим, як спробувати зовнішню головну версію), дуже важливо, щоб жінка чітко усвідомлювала, що це не науково доведено, і що вона завжди, завжди радитися з лікарем перед тим, як проходити їх ".
Що не працює, щоб викликати пологи
І, нарешті, акушерка нагадує нам про що це не тільки не працює, але і може завдати нам шкоди якщо мова йде про природну роботу, а це нерви, стрес і тривога.
"Ми прокоментували це на початку, але я ще раз наголошую важливість зберігати спокій на останній стадії вагітності, насолоджуючись останніми моментами з животиком. Якщо ми починаємо нервувати, бо дні минають, а пологи не починаються, ми починаємо виділяти адреналін і пригнічувати вироблення окситоцину, гормону, який допоможе нам народити дитину ".
"Це також важливо бережіть себе, добре їжте і добре зволожуйте і, як ми вже коментували, супроводжуйте все це фізичними вправами, емоційним благополуччям і спокоєм, великою кількістю спокою ".
Подяки | Карла Кінтана, акушерка та засновниця "Matrona Para Mi"