виникає

Сік - один із найкращих способів отримати найбільш корисні поживні речовини з фруктів та овочів.

Під час сокорушення вода та розчинні в ній речовини відокремлюються від м’якоті та клітковини. Хоча клітковина також важлива, особливо для травлення, іноді вона може перешкоджати збільшенню споживання їжі.

Чому сік

Якщо ви хочете швидко отримати якомога більше вітамінів і мінералів для свого організму, тоді соковиті способи це зробити.

Звичайно, не потрібно викидати цілу м’якоть, але також споживати її частину.

За допомогою соковижималки ви можете значно зменшити ризик розвитку раку, зміцнити імунітет, знешкодити організм від важких металів та інших токсинів і, нарешті, підтримавши обмін речовин і схуднути.

Сьогодні ми познайомимо вас з комбінацією з 3 продуктів, які ми настійно рекомендуємо всім. Це надзвичайно корисно, смачно та має багато медичних переваг.

Поєднання соків буряка, яблука та моркви

Чому саме згадували фрукти та овочі?

Яблукоє багатим джерелом вітаміну С, розчинної клітковини та пектину. Він не містить ні жиру, ні холестерину. Це допомагає схуднути, покращує зір і забезпечує організм енергією.

Морквавін має високий вміст вітамінів А, груп В, С, Е і К. Також він містить такі мінерали, як селен, калій, магній. Важливо також згадати антиоксиданти бета-каротину, які знижують ризик розвитку раку.

Бурякпостачає в організм вкрай необхідний калій, фолієву кислоту, марганець, залізо, кальцій, а також вітамін С і А.

Що може поєднання яблучного, морквяного і червоно-бурякового соку

Давайте детальніше розглянемо користь цієї комбінації для здоров’я

1. Покращує здоров’я серця

Високий вміст морквяних поліелементів, таких як лютеїн, альфа-каротин і бета-каротин, покращать стан вашого серця.

Яблуко чудово знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ та регулює артеріальний тиск. У свою чергу, буряк покращить еластичність судин.

2. Покращує зір

У вас часто сухі, втомлені, червоні або жалючі очі?

Через кілька днів вживання цієї комбінації ви помітите значне поліпшення їх стану з точки зору витривалості та гостроти зору.

3. Покращує здоров’я жінок

Ця суміш допоможе зняти менструальний біль, судоми та інші симптоми передменструального синдрому.

Крім того, це дасть вам кількість заліза, необхідного для відновлення еритроцитів. Ви позбудетеся втоми і отримаєте більше енергії протягом своїх днів.

4. Покращує якість шкіри

Протизапальні та антибактеріальні властивості цієї суміші соків виводять з організму багато запалень, бактерій та інших патогенних мікроорганізмів.

Вони також усувають алергію, яка виліковує багато проблем зі шкірою та регенерує шкіру.

Крім того, це уповільнює старіння шкіри, покращує еластичність та уповільнює утворення зморшок. Його здоров’я та якість будуть значно покращені.

Як приготувати суміш яблучного, морквяного та бурякового соків

Для приготування цієї комбінації соків вам знадобиться однакова кількість моркви, яблук та буряка.

Спосіб приготування

1. Очистіть овочі та фрукти та наріжте їх меншими шматочками.

2. Покладіть шматочки в соковижималку і сокуйте їх.

3. Якщо у вас немає соковижималки, ви також можете скористатися блендером, тоді просто додайте в неї трохи води, щоб вона не була занадто густою.

4. Випийте сік якомога швидше. Ви також можете зберігати його в холодильнику, але максимум на 6 годин, щоб зберегти якомога більше ферментів.

Використовуйте

Випивайте по 2-3 склянки соку щоранку натщесерце, принаймні за 30 хвилин до сніданку. Потім випийте другу таку чашку ще вдень, приблизно через 2 години після їжі.

Продовжуйте приймати його щодня протягом 1-3 місяців, поки не помітите різкого поліпшення свого здоров’я.