Ви не впевнені, чи достатньо вам грудного молока під час годування груддю? Особливо, якщо ви почуваєтесь виснаженими і втомленими, а дитина ніколи не перестає плакати, у вас є сумніви. Потім вони можуть викликати ланцюгову реакцію. Коли ви відчуваєте стрес і втома від того, чим ви можете бути насправді, ви починаєте переживати, що ваша дитина не насититься. Це збільшить ваше занепокоєння та стрес, що негативно впливає на вироблення молока. Ми розуміємо, що перші місяці з дитиною є найціннішими. Тому ми хочемо допомогти вам зробити їх обох якомога приємнішими, тож продовжуйте читати.

природним

Коли виробництво молока недостатнє

Якщо ваша дитина набирає вагу лише за допомогою грудного вигодовування, це означає, що він отримує достатню кількість молока. З іншого боку, якщо дитина дуже сонлива і потребує допомоги при пробудженні, худне і рідко має стілець, розумно переконатися, що вона отримує достатню кількість молока.

Стрес може бути одним із факторів, що може спричинити недостатнє виробництво молока. Як новоспечена мама, вам доведеться багато зробити. Ви повинні мати терпіння до вас та вашої дитини. Оскільки ви поступово отримуєте більше впевненості у грудному вигодовуванні, ваша дитина буде процвітати, і ви обоє будете щасливі. Взагалі, матері, як правило, набагато розслабленіші та комфортніші з другою дитиною. Виснаження також може негативно позначитися на виробництві молока.

Як збільшити вироблення грудного молока

Важливим питанням є те, що їсти під час годування груддю, щоб забезпечити оптимальні умови для достатнього вироблення молока. Що б ви не їли після пологів та під час годування груддю, це вплине на кількість молока, яке ви маєте, і безпосередньо на вашу дитину. Одним з найкращих способів збільшення виробництва молока є продовження грудного вигодовування. Грудне вигодовування стимулює відповідні нерви та допомагає виробляти більше молока в грудях. Поки дитина п’є, ваше тіло подає сигнал з проханням виробляти більше молока.

Запорукою збільшення вироблення молока є часте вилучення молока з грудей, завдяки чому між молоком накопичується менше молока. Наша порада:

  • Годуйте грудьми часто і ефективно, бажано кожні дві години,
  • Переконайтеся, що ваша дитина знаходиться в правильному положенні, щоб вам обом було комфортно,
  • Приділіть необхідний час грудному вигодовуванню та забезпечте для нього відповідний простір,
  • Протягом декількох днів, якщо це можливо, не робіть нічого іншого, просто бережіть себе і дитину,
  • Під час годування груддю завжди чергуйте сторони, пам’ятайте, що у всіх нас є якась сторона, більш популярна,
  • Інша справа, яку ви можете зробити, - це додати у свій раціон продукти, що підтримують вироблення молока. Намагайтеся їсти максимально здорову їжу і вибирайте також з урахуванням короткого часу приготування,
  • Грудне вигодовування буде коштувати вам багато сил. Пам'ятайте, що важливо регулярно і повноцінно харчуватися. Їжте стільки, щоб можна було нагодувати дитину.

Вийди з порочного кола

У свіжих мам іноді виникають проблеми з грудним вигодовуванням. Якщо це ваш випадок, ви точно в цьому не самотні, і це вже зовсім не провал. Грудне вигодовування не повинно бути болючим. Важливо правильне положення дитини біля грудей. Навчіться у свого консультанта з грудного вигодовування або акушерки. Лактація - це гормональна речовина. Коли ви перебуваєте в стресі або навіть відчуваєте занепокоєння, ваше тіло виробляє адреналін, ефект якого тоді переважує пролактин, і вироблення молока може сповільнитися.

Якщо ви годуєте груддю, спробуйте достатньо споживати рідину. Правильне зволоження також допоможе виробляти молоко. Що стосується того, що пити, найкраще підходить вода, трав’яний чай або чай з фенхелем. Добре звикнути завжди напиватися в рамках підготовки до грудного вигодовування. Не чекайте, поки ви відчуєте спрагу. Це останній крок, коли ваш організм намагається попередити вас про зневоднення.

Не соромтеся просити поради у інших мам. Наприклад, його власна мати, сестра, знайома, яка вже має трьох дітей, або гарна дівчина, чий син так добре справляється. Вони точно будуть раді допомогти вам, новоспеченій матері, яка не впевнена, наскільки добре вона може годувати грудьми. Крім того, знайдіть інші поради фахівців щодо грудного вигодовування, і ваше життя стане простішим для вас і вашої дитини.