збільшити

Якщо ви прагнете збільшити розміри грудей природним шляхом і без болючого хірургічного лікування, доступні десятки альтернативних варіантів. Існують фізичні навантаження, модифікація дієтичного плану, дієтичні добавки та креми, всі вони призначені для збільшення розміру та зовнішнього вигляду грудей.


Жінкам, які мають недостатню вагу тіла або мають невелику грудну залозу, вони можуть відчувати, що єдиним варіантом збільшення грудей є косметична чи косметична хірургічна процедура.

Хоча існують тактики хірургічного збільшення грудей, включаючи ін’єкції грудей або імплантацію силікону та/або різних хімічних сполук та пластичних матеріалів, сьогодні жінки віддають перевагу іншим безпечнішим рослинним альтернативам, щоб збільшити розмір грудей, наприклад, придбання великих розмірів.

Ми вже визнаємо безліч переваг для здоров’я, пов’язаних із планом схуднення та фізичними вправами. Дотримання правильної дієти та нормальні фізичні вправи можуть допомогти покращити режим сну, поліпшити обмін речовин, спалити жир і навіть поліпшити когнітивні функції, серед багатьох інших.

Але, маловідомий факт про правильне харчування та звичайні фізичні вправи полягає в тому, що це також може сприяти збільшенню росту тканин та розвитку м’язів у різних областях тіла, включаючи груди, і насправді сприяє збільшенню розміру грудей!

У цьому великому списку ми покроково побачимо, як збільшити розмір бюста.

Дієта

Ми - продукт того, що ми їмо. Ці групи продуктів не тільки забезпечують поживні речовини, необхідні вашому організму, вони також можуть впливати на розмір грудей. Від регулювання гормонального балансу до збільшення росту тканин молочної залози, більшість із них містять фітоестрогени та інші сполуки, які можуть допомогти забезпечити природне збільшення грудей.

Естроген

Естроген - це жіночий статевий гормон, який відіграє вирішальну роль у статевому та репродуктивному розвитку жінок. Виробляється переважно в яєчниках, він контролює зміни, що відбуваються в організмі жінки під час статевого дозрівання, включаючи ріст тканини молочної залози.

Молочні продукти

Молоко та інші молочні продукти містять репродуктивні гормони, такі як естроген, прогестерон та пролактин, не властиві лише людині. Ссавці виробляють ці гормони для репродуктивних цілей. Всі три необхідні для виробництва молока і тому можуть сприяти зростанню тканин грудей.

Морепродукти

Відомі як хороші афродизіаки, молюски містять марганець, який збільшує статеві гормони. Окрім регулювання гормонального дисбалансу, молюски також підвищують рівень естрогену, який впливає на ріст тканини молочної залози. Скуштуйте устриць, креветок, молюсків, крабів, мідій і навіть водоростей.

Фітоестроген

Фітоестрогени імітують естроген і подібні тим, що стимулюють ріст тканини молочної залози. Міститься в багатьох травах, які входять до складу засобів для збільшення грудей і входять до різних груп продуктів харчування.

Соєві продукти

Едамаме, темпе і тофу - одні з соєвих продуктів з найбільшою концентрацією ізофлавонів - фітоестрогенної сполуки, яка вкрай відповідальна за ріст грудей. Це також допомагає боротися з раковими клітинами, які можуть рости в тканинах грудей.

Насіння

Чайна ложка насіння може значно збільшити ваші груди. Деякі насіння містять флавоноїди, тип фітоестрогену, який збільшує вироблення естрогену. Деякі приклади цього - насіння кропу, насіння льону, насіння анісу, насіння соняшнику та гарбузове насіння.

Зелені листові овочі

Згадайте своє дитинство, де вам було запропоновано закінчити всі ваші зелені овочі. Хоча багато з них - наприклад, спаржа, капуста, шпинат та салат - містять фітоестрогени, вони також наповнені поживними речовинами та антиоксидантами, які можуть ще більше покращити вашу фігуру.

Білок

Настав час збільшити споживання білка. Білок допомагає з вивільненням гормонів і відновленням тканин. Амінокислоти, які ви отримуєте з продуктів, багатих білком, виробляють HGH (гормон росту людини), який допомагає стимулювати ріст клітин і будувати тканини.

Волоські горіхи

Від волоських горіхів, арахісу, каштанів, фісташок, пекану до кешью - жменьку волоських горіхів порівняно легко додати у свій раціон. Волоські горіхи є не тільки хорошим джерелом білка, але вони також багаті корисними мононенасиченими жирами, які необхідні для побудови тканин грудей.

М'ясо, птиця та риба

М’ясо, птиця та риба - основні джерела білка. Вони необхідні в будь-якій дієті для поліпшення грудей, оскільки допомагають будувати та відновлювати тканини.