Харчова інформація та харчова піраміда рецепту яєць з томатною та кров'яною ковбасою, приготованого Карлосом Аргіньяно.
Харчова інформація рецепта: "Яйця з томатним і чорним пудингом"
Це страва, яка забезпечує нас якісними білками, вітамінами, мінералами та клітковиною, необхідними для повноцінного функціонування нашого організму, та антиоксидантами, які допомагають нам запобігати всілякі захворювання.
Люди з надмірною вагою та холестерином уникатимуть наявності у цій страві кров’яних ковбас.
На десерт ми з’їмо фрукт і склянку молока з яблучними та фісташковими коржами.
Харчова піраміда:
кров'яна ковбаса Ми включаємо його до групи ковбас у червоній зоні піраміди, будучи продуктами для випадкового вживання через вміст жиру, що підвищує рівень холестерину та споживання калорій у нашому раціоні, а також сіль, що шкодить здоров’ю серцево-судинної системи.
оливкова олія Це повинна бути їжа, яка присутня щодня в нашому раціоні, оскільки вона забезпечує нас жирами, що покращують здоров’я серцево-судинної системи, вітамінами та антиоксидантами, які уповільнюють процес старіння, допомагаючи нам запобігати захворюванням, які з’являються з віком.
Поради доктора Теллерії:
Готувати з фісташками рекомендується людям із запорами або проблемами з серцем.