метаболізм

Далі ми розповімо вам як прискорити метаболізм за допомогою невеликих, але ефективних прийомів що допоможе вам продемонструвати свою фігуру цього літа. Вам подобається ідея?

Літо вже тут, і воно настало настільки швидко, що ви не приїхали вчасно на операцію бікіні. Якщо це трапилося з вами, і ви не змогли скинути зайві кілограми, не панікуйте. Ми залишаємо вам кілька прийомів, які допоможуть вам продемонструвати свою фігуру цього літа.

Звичайно, ми передбачаємо, що чудес не існує, і якщо ви дійсно хочете пришвидшити свій метаболізм, вам слід приступити до роботи та докласти зусиль, дбаючи про своє харчування та займаючись спортом. Ви готові Ну ходімо!

Що таке метаболізм і чому це так важливо?

Коли ми говоримо про метаболізм, ми маємо на увазі сукупність хімічних процесів, що здійснюються нашими клітинами, які безпосередньо впливають на перетворення споживаних нами поживних речовин в енергію.

Скільки чим швидший обмін речовин у людини, тим більша його здатність схуднути, оскільки організм спалює більше калорій, навіть без необхідності займатися спортом.

На щастя чи на жаль, метаболізм залежить від генетики кожної людини. PАле гарна річ полягає в тому, що існують різні трюки, які допоможуть вам пришвидшити його, а отже, і легше схуднути.

Далі ми говоримо вам.

Хитрощі для прискорення обміну речовин та спалювання жиру

Чим більше вправ, тим краще

Скільки чим більше вправ ви будете робити, тим легше буде пришвидшити обмін речовин, тому ми рекомендуємо вам приєднатися до спортзалу. Фізичні вправи мають великий вплив на обмін речовин, оскільки крім генерування енергетичних витрат, це змусить організм продовжувати споживати енергію навіть у спокої.

У межах своїх фізичних вправ ви повинні це робити чергувати кардіо з підняттям тягарів. За допомогою кардіо ви будете спалювати калорії лише під час тренування, але якщо ви виконуєте вправи високої інтенсивності, ваше тіло з часом буде продовжувати вимагати більше енергії.

Виконання 10 однохвилинних спринтів з високою інтенсивністю, що чергуються з однохвилинними перервами, є однією з найкращих вправ для прискорення метаболізму.

З іншого боку, при піднятті ваги ви набираєте м’язи, що настільки важливо або навіть більше, ніж кардіо, оскільки при хорошому м’язовому тонусі ваш метаболізм буде набагато швидшим.

Що ще, м’язи спалюють енергію протягом дня, щоб перетворити її в тепло і підтримувати ідеальну температуру тіла.

Важливість їжі

Разом з фізичними вправами, їжа є ключовою для прискорення метаболізму. На відміну від того, що вважають багато людей, для прискорення метаболізму важливо часто їсти, оскільки коли ми довго не їмо, рівень цукру в крові знижується, збільшення нашої втоми і уповільнення нашого метаболізму.

З огляду на це, ви повинні визначити пріоритет споживання білка, оскільки надлишок білків служить для формування м’язів, а отже, і для прискорення нашого метаболізму.

Отже, це означає, що такі продукти, як м’ясо, риба, яйця, бобові, горіхи або сир, повинні відігравати провідну роль у вашому раціоні.

Гостра їжа підвищує метаболічну активність, збільшується приблизно на 20%.

Ви також повинні вводити гостру їжу, що, як показали різні дослідження, гостре допомагає спалювати жир, не обмежуючи споживання калорій, завдяки потовиділенню, спричиненому капсаїцином, активним компонентом, який містить гостра їжа.

Що ще, споживання кави та зеленого чаю також настійно рекомендується, оскільки обидві речовини є природними, а також прискорюють метаболізм, посилюючи спалювання жиру.

І звичайно, це теж буде необхідна вода для пиття, приблизно від 2 до 4 літрів, оскільки окрім того, що вона підтримує нас у зволоженні, вода підтримуватиме метаболізм активним

Натуральні добавки для прискорення обміну речовин

Ідеальним буде поєднуйте фізичні вправи та їжу із споживанням натуральних добавок для прискорення обміну речовин, вони також допоможуть вам підтримувати своє тіло врівноваженим та активним, полегшуючи втрату жиру.

В Інтернет-магазині Navit Plus ми маємо інший жиросжигающие добавки, з л-карнітин Y гарцинія, що допоможе вам досягти своєї мети абсолютно природним шляхом.

Спробуйте їх, і якщо у вас виникнуть запитання, зв’яжіться з нами, ми також будемо раді їх вирішити і допоможемо у всьому, що вам потрібно.

Ви можете отримати нашу продукцію як на нашому веб-сайті, Promofarma, так і в нашому магазині на Amazon.