Народження дитини супроводжується багатьма чудовими емоціями. Багато батьків очікують, що дитина буде багато спати протягом перших тижнів і місяців. Однак протилежне часто дивує батьків. Мабуть, дитині нічого не бракує і досі плаче, не спить, виснаження всієї родини збільшується. І ви запитаєте, де ви робите помилку. Сон віри не такий простий, як може здатися нам з точки зору дорослих.
Чому сон так важливий?
Сон надзвичайно важливий для розвитку, росту та відновлення сил дитини. Він також відіграє дуже важливу роль у дозріванні нервової системи, впливаючи на самопочуття та загальну психіку. Під час сну в мозку дитини організовуються думки, знання, різні подразники та переживання протягом цілого дня, і на їх основі створюються знання, тобто досвід. Простіше кажучи, дитина вчиться під час сну! Якщо у дитини тривалий час не висипається, вона дратується, неспокійна, нервова, неуважна і можуть виникати фізичні проблеми (нудота, головні болі, болі в животі, блювота), що призводить до подальшого безсоння. Коли немає короткочасного сну, немає ризиків, дитина просто говорить "його пропускають".
Чому немовля плаче?
Сон - одна з дуже важливих фаз дня. Саме в ці моменти дитині потрібно почуватися впевнено, доброзичливо, спокійно, прийнятно і терпляче. Перш за все, найважливіше усвідомлювати індивідуальність кожної дитини. Те, що допомагає моєму другу, не повинно допомагати мені і навпаки.
На думку вчених, які вже давно займаються стосунками батьків і дітей, важливо усвідомити, що дитина не плаче в будь-який час і лише без причини. Подібно до того, як він плаче, він просить їжі, пиття, чистої пелюшки, так він також просить бажання присутності коханої людини, особливо ввечері, коли хоче заснути спокійно і обійняти. Певно, що дитина вночі не плаче в ліжку з біди, це її вроджений інстинкт, який він закликає захистити батьків, бо не знає, як створити відчуття захищеності, прийняття та ніжності. На думку американського педіатра. Доктор. Searsa sa дитина не може бути примушена спати насильницькими прийомами та способами: єдине, що "виграє", це втрата чутливості батьків до потреб дитини та послаблення їх взаємних зв'язків.
Що важливо для повноцінного сну дитини?
1 | Близькість матері
Особливо немовлята та малюки безпосередньо вимагають постійної уваги батьків. Хоча вони плачуть, а не сплять, і це не тому, що вони голодні, мають коліки або мають ріст зубів, цілком можливо, що їм просто потрібна присутність матері. У цьому випадку це може допомогти придбати перо, обгортання або великий шарф, обернути дитину ним і покласти в ліжечко. Зазвичай вони реагують дуже позитивно, оскільки перинка дає їм відчуття захищеності, а також тепла і затишна. Хороший підхід - тимчасово покласти ліжечко поруч із ліжком і простягнути руку дитині. Футболка для мами, яка пахне так само, як вона, також може допомогти заспокоїти її.
2 | Режим і режим сну
Ритм і режим сну змінюються залежно від віку, а тому ставлення батьків до сну дитини також має відрізнятися на різних етапах. Однак, яким би не був вік дітям, вони повинні мати систему і порядок, інакше вони почнуть рости над головою. На практиці це означає введення встановлений час і місце сну. Схеми сну дуже пов’язані з усталеним порядком. Якщо дитина прокидається кілька разів вночі і щоразу кличе вас плакати, це хороший спосіб спробувати почекати 5 хвилин, перш ніж йти до нього, просто напоїти її, соску, погладити, накрити і піти. Фахівці рекомендують повторювати цю процедуру кожного разу, коли дитина прокидається з плачем.
3 | Ритуали перед сном
Діти не тільки потребують, але обожнюють ритуали перед сном. Ці ритуали є важливою фазою переходу від дня до ночі. Це свого роду емоційний захисний простір. Ритуали в різних формах сприяють зменшенню страху і допомагають здоровіше спати. У зв'язку зі сном можуть бути створені різні ритуали. Це може бути ванна, натягування штор або розміщення в ліжечку, що асоціює дитину з тим фактом, що якщо це трапиться, пора спати. Найкращі ритуали - читання казок або спів колискових. Дитина не тільки заспокоює голос матері, але й формує стосунки та довіру.
4 | Умови сну
Здоровий сон у дітей сильно залежить від середовища, в якому вони сплять. Дитяча кімната повинна бути добре провітрюваною і не жаркою. Регулярне запилення - це само собою зрозуміле, щоб забезпечити без пилу в дитячій кімнаті. Дитину не повинен турбувати сильний шум, миготливий телевізор або неприємне освітлення, інакше здоровий сон дитини буде загрожувати. Подумайте і про розташування ліжка. Не годиться розміщувати ліжко дитини на протязі або прямо під вікном, також не рекомендується розміщувати його біля радіатора. З точки зору спокійного сну, ідеально розмістити її біля ліжка матері.
Методи сну дитини
- ВТРАТА - Якщо ви завжди розгойдували дитину на руках, поки вона повністю не спить, можете спробувати помахати нею і покласти її в напівспане дитяче ліжечко. Однак він ще не повинен спати, бо йому доводиться намагатися заснути самостійно.
- МЕТОД СТІЛЦЯ - Суть полягає в тому, що ви починаєте зі свого звичного режиму сну і підсуваєте стілець дуже близько до ліжечка і сідаєте на нього, поки ваша дитина засинає. Причиною того, що ви сидите в цьому кріслі, є лише запевнити його, що ви поруч із ним, за умови, що ви не повинні звертати на нього ніякої уваги (просто сидіти).
- ФЕРБЕР/МЕТОД ПРОВЕРКИ І НАСЛІДКОВОСТІ - Цей метод тренувань сну дозволяє дитині плакати, але в той же час перевіряти його через рівні проміжки часу. Мета - тут і там, запевнити себе, що з дитиною все гаразд, і одночасно запевнити дитину, що ти його чуєш і що ти тут для нього. Коли ви їдете перевіряти свою дитину, вам не слід тримати її в руках або приділяти їй занадто багато уваги, ви просто переконайтеся, що все в порядку завдяки вашому голосу і ніжним ласкам. Це не повинно зайняти більше 2-3 хвилин.
За словами британського експерта Марго Сандерленд з Лондонського центру психічного здоров’я, батьки повинні спати зі своїми дітьми до п’яти років. За її словами, відокремлення дітей від батьків вночі викликає занепокоєння та підвищує рівень гормонів стресу. Сон потрібен дитині як сіль, а не тільки для її здорового фізичного зростання. Нам залишається те, що ми вважаємо необхідним для дитини, в що вкладаємо - і саме час йому засинати. Результат повинен бути навчіть їх спати самостійно. Згодом кожна дитина навчиться цьому, але це займе набагато більше часу, якщо вона не спробує самостійно. Це в основному вимагає практики та терпіння.