Як продовжувати худнути під час карантину
Компанія Pronokal, що спеціалізується на харчуванні, представила низку засобів для догляду за собою під час ізоляції
Письменник Ентоні Роббінс заявляє, що всі, хто досяг у своєму житті чогось дуже важливого, яким би складним не був цей шлях, мають дві характеристики: вони мали мрію і були наполегливими. З цією концепцією фірма Pronokal, що спеціалізується на харчуванні для схуднення, представила низку засобів для догляду за собою під час карантину, спричиненого COVID-19.
“Це складний час, коли тривога і туга можуть призвести до опускання рук. У цьому контексті обов’язкової ізоляції багато людей можуть почуватися немотивованими дотримуватися здорового харчування та підтримувати психофізичний баланс, необхідний для проходження цього етапу ", - сказали вони з компанії.
Експерти радять проводити заходи протягом дня, керуючись конкретними графіками та уникаючи того, щоб час проходив безцільно. Важливо достатньо відпочити, приготувати збалансований сніданок, займатися спортом, дотримуватися гігієнічних звичок і продовжувати роботу вдома.
Для повноцінного харчування бажано дотримуватися цих вказівок, щоб стежити за своєю вагою: їжте п’ять прийомів на день; випивати два літри води на день; і їжте п’ять порцій фруктів та овочів на день.
Крім того, Естефанія Белтран, консультант з фізичної активності Pronokal Argentina, надихає гасло #Moveteencasa слідувати схемі фізичної активності відповідно до кожної потреби. У кожному з них будуть працювати різні ділянки тіла, щоб зміцнити м’язи, допомогти схуднути і, по суті, залишатися активними. Їх можна побачити розміщеними на каналі IGTV у відеозаписах із вправами, щоб виконати розпорядок дня.
- Як схуднути в карантині простий рецепт шоколадного пудингу з йогуртом та опущенням з авокадо - The
- Як схуднути після карантину
- 6 безпомилкових порад для схуднення під час карантинної ендоскопії ожиріння
- Брітні Спірс стверджує, що схудла від того, що пропустила свого хлопця під час карантину; Брітні
- Низький; вага, що займається сексом тричі на день; a на двох a; ви