Як продовжувати худнути під час карантину

Компанія Pronokal, що спеціалізується на харчуванні, представила низку засобів для догляду за собою під час ізоляції

Pronokal спеціалізується харчуванні

Письменник Ентоні Роббінс заявляє, що всі, хто досяг у своєму житті чогось дуже важливого, яким би складним не був цей шлях, мають дві характеристики: вони мали мрію і були наполегливими. З цією концепцією фірма Pronokal, що спеціалізується на харчуванні для схуднення, представила низку засобів для догляду за собою під час карантину, спричиненого COVID-19.

“Це складний час, коли тривога і туга можуть призвести до опускання рук. У цьому контексті обов’язкової ізоляції багато людей можуть почуватися немотивованими дотримуватися здорового харчування та підтримувати психофізичний баланс, необхідний для проходження цього етапу ", - сказали вони з компанії.

Експерти радять проводити заходи протягом дня, керуючись конкретними графіками та уникаючи того, щоб час проходив безцільно. Важливо достатньо відпочити, приготувати збалансований сніданок, займатися спортом, дотримуватися гігієнічних звичок і продовжувати роботу вдома.

Для повноцінного харчування бажано дотримуватися цих вказівок, щоб стежити за своєю вагою: їжте п’ять прийомів на день; випивати два літри води на день; і їжте п’ять порцій фруктів та овочів на день.

Крім того, Естефанія Белтран, консультант з фізичної активності Pronokal Argentina, надихає гасло #Moveteencasa слідувати схемі фізичної активності відповідно до кожної потреби. У кожному з них будуть працювати різні ділянки тіла, щоб зміцнити м’язи, допомогти схуднути і, по суті, залишатися активними. Їх можна побачити розміщеними на каналі IGTV у відеозаписах із вправами, щоб виконати розпорядок дня.