Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

будда

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Як «годувати, як Будда» і жити тисячу років

Принципи буддизму також можна застосувати до вашого раціону. Прочитайте їх і покращіть якість того, що живить вас фізично та емоційно.

Ви вірите в те, у що вірите, ми можемо навчитися трохи з усього. буддизм Це давня релігійно-філософська доктрина, вчення та практики якої може взяти кожен як спосіб натхнення для зміни свого життя.

Буддійські принципи можуть застосовуватися і до вашого дієта, особливо стосовно ставлення до їжі. Це одне з головних речей, яке нам доводиться враховувати, якщо ми відчуваємо, що щось у нашому способі годування, годування чи ваги не йде добре.

«Жити тисячу років» - це лише метафора, але якщо ви поводитесь як Будда, коли мова заходить про їжу, ваше здоров’я напевно покращиться.

[Читайте також: 12 уроків буддизму, щоб розпочати рік із радістю]

Що Будда сказав би тобі про те, як ти харчуєшся?

"Середній шлях"

Буддизм нагадує нам про важливість баланс між надлишком і депривацією. Надмірно низька калорійність не завжди є синонімом чогось здорового; І навіть не звертає уваги на те, що є в їжі. Не добре ніколи відчувати задоволення під час їжі або їсти лише для задоволення. Ключ - гармонія. Їжте те, що є справедливим і необхідним для нас, слухайте тіло, будьте в курсі.

У пошуку рівноваги також важливо: не пропускати прийоми їжі (щоб уникнути тривоги); знаходьте час, щоб поїсти; і, перш за все, поважати і піклуватися про себе. Це також форма самолюбства.

Страждання

Незбалансоване харчування може спричинити страждання; або через його надлишок, його відсутність або низьку якість. Намагайся, отже, завжди шукати гармонії, плита за тарілкою, свідомо думаючи про інгредієнти, які ви будете споживати, і вибирайте, наскільки це можливо, необроблені, натуральні, місцеві та органічні продукти. Завдяки цьому ви багато допоможете своєму тілу залишатися здоровим.

Прихильність до бажання та його звільнення

Коли ми їмо, ми всі маємо бажання або прихильність до певних речей (шоколад, чіпси, десерти тощо), але це творіння розуму. Тугу або тривогу часто можна направити через їжу, Ось чому найголовніше, щоб ви розуміли, що все - ваше творіння та проекція. Ваше тіло повинно харчуватися, а не переїдати. Уникайте продуктів, які, як ви вже знаєте, викликають звикання, ви побачите, що як тільки ви їх усунете, вони вам не знадобляться. Але для цього було б добре для вас переглянути, які інші емоційні речі можуть з вами відбуватися, щоб ви відчули дисбаланс.

Восьмикратний шлях

Для буддизму Восьмикратний шлях - це шлях до припинення страждань. Що стосується їжі, ви також можете її застосовувати. Як?

1. Правильне розуміння

Пізнай себе. Зареєструйте своє тіло. Дізнайтеся, що викликає у вас дискомфорт і що приносить вам користь. Не тільки на рівні їжі, але й людей та ситуацій. Все сприяє вашому харчуванню. Слухай це.

2. Правильне прагнення

Ви коли-небудь замислювалися над тим, ким ви хочете бути як фізично, так і емоційно? Зроби це! Візуалізуйте себе, але робіть це з любов’ю та реальністю. Не проектуйте недосяжний ідеал на себе. Ваша досконалість вже існує; ти унікальний і неповторний, і це ти повинен цінувати.

3. Сила слова

Момент прийому їжі повинен бути святим. Постарайтеся не «забруднити» його. Уникайте суперечок, негативних висловлювань, критики чи будь-якої іншої ситуації. Все це теж має бути засвоєно.

4. Правильна дія

Те, що ви їсте, не є ізольованою дією; є частиною мережі взаємозв’язків. Тому уникайте відходів, переробляйте, дбайте про поживні речовини, вибирайте натуральну їжу, поважайте всі форми життя та будьте вдячні, завжди будьте вдячні за те, що перед вами.

5. Правильний спосіб життя

Це стосується, наприклад, "не красти" їсти більше, ніж потрібно, "не зловживати" їжею із занепокоєнням та звиканням. Майте ставлення до поваги та вдячності під час їжі.

6. Правильні зусилля

Зусилля, спрямовані на покращення дієти, повинні бути точними: ні надмірними, ні недостатніми. Дайте йому час і енергію, які потрібно. Не захоплюйте і не ігноруйте те, що перед вами під час обіду.

7. Правильний догляд

Живіть кожну мить, пов’язану з їжею, від покупок до вечері, поетапно, з обізнаністю та терпінням. Подарунок - це ваше благословення. Йдіть крок за кроком.

8. Правильна концентрація

Зареєструйтесь. Сприймають. Зрозумійте сигнали свого тіла. Коли ти голодний, коли ти спрагнеш, коли і чого найкраще їсти чи уникати. Ви ваш найкращий учитель! Слухай себе!