Який ваш досвід? Хто скільки втратив за перший місяць? Я, мабуть, роблю щось не так, бо я навіть не схудла на 1 кілограм-сироту: а сьогодні мій перший водний день .

фруктовий день

Я також дотримувався дієти через 4 місяці після завершення 5 фунтів./З -15 кг /

після 20-го дня це було дуже легко. Для мене найстрашнішим був день закоханих.

Я щойно розпочав дієту на 90 днів. Через скільки днів знижується перший кг. Скільки фруктів можна їсти у фруктовий день? Доброго дня всім.

Звичайно, ви можете зупинитися раніше, але після їжі все одно слід бути обережним. Я також відмовився від нього 10 фунтів, а потім зупинився, тому що дитина приїжджала, тому я не знаю, скільки я набрав би ваги, але я також набрав 12 фунтів разом з дитиною і з’їв все. Трохи уваги, я думаю, ви зможете зберегти свою вагу. Щонайбільше, якщо кінь тікає з вами, тримайте день фруктів або води!

Ну, водний день для мене ще не настав!

Або тому, що ми заздалегідь пристосували його до сімейного свята, і тоді це був би "невдалий" день, або тому, що я просто не витримав дня зі своїм маленьким ельфом. Саме тоді я продовжував би спати, і я слабший, трохи нетерплячий, і це не дуже терпить моя дочка. Хоча день народження мало чим відрізняється:)

Я завжди сприймав це гладко. Я боявся його, але нічого поганого не було, я навіть не втомився:).

Мені набагато важче провести фруктовий день, оскільки це часто означає вживання фруктів вранці або навіть опівдні, але тоді зуби ніяк не чують цього. Іноді я відчуваю, що я повинен мати водний день замість вихідного, тому що я їжу саме тоді. Хоча це правда, здебільшого я їм ананас (бо він багатий клітковиною, і я його теж люблю) у фруктовий день:), я уникаю бананів, бо від цього буду голоднішим.

Чай, ароматизована вода (скажімо: jana, v fonyódi, можливо san benedetto, звичайна вода набагато дешевша, її слід додати).

Якщо я можу багато їсти, я можу з'їсти 100% фруктовий сік, розведений водою в 50-50%.

Я настільки сидів на дієтах, що не можу пити більше 1 л на день із простої води, яка на смак нагадує воду.:))))