Для тих, хто хоче скинути кілька кілограмів, спробуйте тригодинну дієту, яка складається з їжі кожні три години.
Можливо, це звучить дивно дієта заснована на частому годуванні, Але, як і інші зоряні дієти, ця розпочалась у США. Суть дієти полягає в тому безперервне засвоєння поживних речовин, тому що це також збалансує метаболізм.
A прийом їжі кожні три години прискорює ваш метаболізм, і стабілізує рівень цукру в крові, так що дієта також не є тягарем для нашого організму.
Перше і головне - це ситний і корисний сніданок, звичайно, смажений бекон не повинен бути основною стравою.
Фото з 123rf.com
Після того розділити повну добову дозу на їсти кожні три години, але лише трохи. Ділимо коефіцієнт дієти на Він повинен містити 55% вуглеводів, 30% жиру і 15% білка.
Звичайно, вам не потрібно їсти на ніч, ми приймаємо останню порцію найпізніше о шостій, щоб сніданок був якомога щедрішим, обід трохи рідшим, а ми їли вдень якомога легше.
З тригодинною дієтою уникайте схуднення горя і голодущо закінчується більшу частину часу капітуляцією та великою відданістю.
Не забувайте приносити в організм два літри рідини під час дієти.