Коли ви перестаралися, ви точно не можете повернутися назад, залишається лише повернутися до здорового харчування. Ми ділимося з вами деякими ефективними методами детоксикації після вихідних вечірок, вживання алкоголю чи запоїв.
Фруктовий сік
Соками, які рекомендуються для детоксикації організму, є грейпфрут, ананас і папайя, все повинно бути натуральним. Рекомендується не додавати підсолоджувачі і щоб він був свіжовичавленим.
Випийте його вранці за 15 хвилин до сніданку.
Пити воду
Вода має очищувальну дію, і споживання її допоможе вам усунути всі токсини, накопичені надмірностями вихідних.
Настій трав
Вживайте натуральний трав'яний чай, холодний або гарячий. Якщо болить живіт, спробуйте болдо, ромашку або м’яту перцеву.
Яблучний винегер
Вранці натщесерце споживайте чайну ложку яблучного оцту
Це має сечогінні та очищаючі властивості.
Примітка: Якщо ви страждаєте гострим гастритом або виразки хронічний не слід використовувати цей засіб.
Вправа
Заняття спортом - це хороша ідея для детоксикації організму, оскільки токсини виділяються через потовиділення.