Детоксикація організму не повинна бути складним завданням. Існують природні альтернативи, які легко зробити, і вони недоступні для всіх бюджетів, які допомагають виводити токсини, які є в наших органах.
Хоча ми, як правило, думаємо про крайню детоксикацію, ось кілька альтернатив, які вимагають небагато часу і які приносять ефективні результати для очищення вашого органу за органом.
Ключ у правильному харчуванні!
Легені
Очистити легені природним способом досить просто. Перш за все, ми повинні усвідомлювати, що, якщо ми куримо, вся смола від сигарети залишається в легенях, ускладнюючи їм прийняття кисню для клітин та утилізацію вуглекислого газу.
Однак куріли ми чи ні, ми можемо очистити легені, дотримуючись декількох дуже простих і практичних порад.
Перш за все, важливо, щоб дієта була багата на цитрусові, оскільки це фрукти з високим вмістом вітаміну С, що допомагає усунути вільні радикали, які можуть спровокувати скупчення легенів.
Інші продукти, які допоможуть, - це продукти, виготовлені з люцерни або пшениці та пивних дріжджів, оскільки продукти, багаті вітаміном Е, є одними з найкращих союзників легенів проти забруднення повітря у великих містах.
Інший природний засіб - це парові інгаляції з ефірною олією розмарину, ментолу або евкаліпта. Для цього використовуйте пар або через зволожувач повітря (до якого ми додамо 3 краплі будь-якого з ефірних масел, згаданих вище), або в каструлі, закип’ятіть воду, і ми додамо 3 краплі, коли вода надійде до кипіння. Зніміть його з вогню і продовжуйте вдихати пару, яка димить. За допомогою тканини накрийте горщик і голову, щоб сконцентрувати зволожуючу дію.
Колон
Щоб підтримувати здорову товсту кишку і очищати її природним шляхом, дуже важливо, щоб ми включали клітковину в свій раціон, оскільки вона сприяє травленню і сприяє виведенню відходів.
Товста кишка, також відома як товстий кишечник, є органом, який відповідає за рух і виведення всіх відходів, які не потрібні нашому організму. Підтримання здорової товстої кишки є синонімом міцного здоров’я, оскільки її функція життєво необхідна для того, щоб інші органи нашого тіла працювали належним чином і на них не впливало накопичення токсинів. Різні способи життя та погані харчові звички можуть спричинити непрохідність товстої кишки, і як наслідок це може призвести до багатьох проблем зі здоров’ям, таких як: спазми в животі, запори, запалення, гази, труднощі в схудненні і навіть рак товстої кишки.
Очищення або детоксикація товстої кишки може бути дещо неприємним процесом, оскільки включає відвідування ванни багато разів у той самий день.
Протягом усього процесу слід пити велику кількість води, щоб підтримувати зволоження і одночасно допомагати у виведенні відходів.
Для початку дня споживайте натщесерце чашку теплої води з кількома краплями лимонного соку, щоб прискорити обмін речовин.
Яблуко - одне з найкращих засобів для очищення товстої кишки. З цієї причини рекомендується дотримуватися триденної дієти, при якій ви повинні вживати цей фрукт у великих кількостях та різних видах, щоб не нудьгувати.
Цей фрукт із шкіркою або без неї, цілий або в соку, ідеально підходить для евакуації токсинів.
Випивши лимонної води, наступним прийомом має бути склянка свіжоприготованого яблучного соку.
Потім випийте склянку води і повторюйте протягом дня, поки не вичерпаєте чотири склянки соку і чотири води.
Печінка і жовчний міхур
Печінка працює, щоб зберегти нас здоровими та засвоїти всі поживні речовини, необхідні для нормальної роботи.
Очищення печінки та жовчного міхура - це глибокий процес очищення печінки, який включає виведення токсинів з печінки, жовчових виділень, що не виділялись, піщинок або каменів у жовчному міхурі. Зробити це прибирання дуже просто, і все, що вам потрібно - це готовність прийняти його як здорову звичку у вашому повсякденному житті.
Для початку слід споживати натщесерце одну столову ложку оливкової олії першого віджиму, змішану з однією чайною ложкою лимонного соку. Поєднання цих двох речовин стимулює роботу жовчного міхура, допомагаючи усунути всі накопичені там відходи.
Таке лікування слід робити щодня натщесерце протягом повного місяця без відпочинку. Ідеально зачекати на сніданок не менше 15 хвилин, хоча бажано це робити через 40 або 60 хвилин.
Виконуючи це лікування для очищення печінки та жовчного міхура, дуже важливо врахувати, що у вас можуть спостерігатися симптоми детоксикації, такі як діарея або рясний стілець, гази, втома, відсутність апетиту, нудота, головні болі, слиз, погане тіло запах, дуже темна і запашна сеча, або шкірні висипання, серед інших. Ці симптоми є нормальними в цьому процесі, оскільки це передбачає виведення токсинів та інших відходів, що накопичилися в печінці.
Інший варіант, який ви можете розглянути для підтримки цього очищення та очищення печінки та жовчного міхура, - це приймати настої жирного жиру, кульбаби або пряників.
Нирки
Вам не потрібно відчувати біль у каменях у нирках, щоб пам’ятати про нирки. Ось чому вам необхідно знати, що більшість захворювань сечовидільної системи спричинені токсичною кров’ю або забруднені надлишком різних білків.
Ці білки зазвичай надходять із звичних продуктів харчування у щоденному раціоні, тому рекомендується пам’ятати наступні поради під час їжі:
* М'ясо, риба та яйця (тваринний білок) багаті кальцієм та сечовою кислотою, тому якщо ви споживаєте їх надмірно, це сприятиме появі каменів у нирках.
* Алкоголь та солодощі також шкідливі.
* Молоко корисне, але ніколи не надлишкове.
* Не зловживайте і, якщо це можливо, уникайте, споживайте оброблену їжу.
* Сіль, крім того, що викликає токсичність у сечі, забирає смак їжі. Намагайтеся їсти з меншою кількістю солі і насолоджуватися справжнім смаком вашої їжі.
Іноді наявність жовчнокам’яної хвороби в печінці та каменів у нирках або в сечовому міхурі обумовлює необхідність очищення нашого організму. Але зазвичай ми не усвідомлюємо цього, поки біль не стає нестерпним. Якщо ви хочете знати, коли ваше тіло надсилає сигнал, зверніть увагу на такі симптоми:
• Зміни тиску
• Біль у попереку або у верхній частині живота.
• Потемніння та сухість шкіри
• Набряклі щиколотки та очі після пробудження
• Незрозумілі або надмірні синці
Якщо ви розпізнали більше двох із цих симптомів і хочете запобігти хворобам нирок, ви можете отримати петрушку, оскільки ця проста рослина рекомендується як одне з найкращих природних методів очищення нирок.
Спочатку потрібно помити і нарізати петрушку на невеликі шматочки, а потім кип’ятити її в літрі води близько десяти хвилин. Коли воно буде готове, дайте йому охолонути, покладіть його в пляшку і зберігайте в холодильнику. Випивайте щодня склянку протягом тижня, щоб очистити нирки, і потроху ви відчуєте, як тіло дякує вам.
Уточнення: Вживання петрушки у великих кількостях може бути невдалим, тому вживання цього настою не рекомендується вагітним.
Кров
Якщо у вас є проблеми з алергією на шкірі, багато простудних захворювань або респіраторних інфекцій, можливо, це пов’язано з тим, що ваша кров знаходиться в не найкращому стані. За це відповідають токсини, які накопичуються і викликають проблеми у функціонуванні органів. Токсини, які накопичуються в крові, шкідливо впливають на здоров’я. Наприклад, вони спричиняють погану роботу таких найважливіших органів, як кишечник, печінка та нирки.
Це призводить до вивільнення негативних метаболічних залишків, які так чи інакше повинні бути усунені. Ось чому з’являються прищі, шкірні інфекції, вугрі, алергія або респіраторні захворювання. І багато досліджень вказують, що вони також є причиною надмірної ваги через серйозне накопичення токсинів.
Для детоксикації крові доцільно спочатку робити напівголодну процедуру двічі на місяць. Тобто їжте лише сирі фрукти та овочі та два літри води, на додаток до двох склянок очисного трав’яного чаю (натщесерце та під час перекусу). Рекомендується проводити таку очищувальну процедуру в дні, коли ми будемо тихо вдома, наприклад, у вихідні або святкові дні. Ідея полягає в тому, щоб бути розслабленим і залишатися вдома, не докладаючи багато зусиль і стресів.
Найбільш рекомендовані трави для очищення крові:
1. Бузина за чудові очищаючі та проносні властивості. А також він діє як ідеальний бактерицид та антисептик. Бузина протизапальна, лікує печінку та нирки та детоксикує кров.
2. Хвощ, трава з великою очищаючою дією як для крові, так і для нирок, оскільки вона стимулює організм до виведення зайвої рідини, а також стимулює клітинну та метаболічну активність і є одним з найкращих природних рецептів для очищення та схуднення.
3. Кропива - це ефективний засіб для очищення, яке дозволяє детоксикувати кров і усуває токсичні речовини, які там осідають.
Комбінації для очищення організму з фруктами та овочами
Для дихальної системи:
Приготуйте сік з наступних інгредієнтів:
300 мл груш.
400 мл дині.
300 мл огірка.
Для кровоносної та ниркової систем
Вживайте смузі, виготовлений з:
100 мл петрушки.
Для серця та м’язової системи
Зробіть сік з:
400 мл манго.
400 мл огірка.
Для травної, кишкової та печінкової систем
400 мл слив.
300 мл папайї.
300 мл моркви.
Для центральної нервової системи