Для сьогоднішньої теми важливо досягти хороших результатів, з якими я збираюся поговорити про те, як робити зменшувальний масаж на стегнах, де ці методи лікування можуть бути дуже корисними для лікування локалізованої надмірної ваги, особливо в області стегна, спини і живота, для правильного виконання яких необхідно досягти найкращих результатів, враховуючи ряд технік самомасажу.

редукторні

Так само стегна, спина, ноги та живіт - це, як правило, області, в яких накопичується більше жиру, особливо слід спробувати зменшити сантиметри за допомогою зменшувальних технік масажу, які можуть користь для ідеального тіла.

Перш ніж починати техніку самомасажу, дуже важливо мати під рукою відновлюючий крем, оскільки таким чином ви можете придбати спеціалізований магазин або зробити відновлювальні креми вдома, а після отримання крему ви можете вибрати будь-який з техніки, найбільш підходящі для вас.

Зміст

. Як робити редукторні масажі на стегнах?

  • Циркулярний масаж є однією з найвідоміших технік, саме тому він менш ефективний у цьому виді лікування. Почніть разом, поклавши крем в область, яку потрібно зменшити, і виконуйте кругові масажі за годинниковою стрілкою, де ви повинні робити це приблизно через 30 хвилин.
  • Масажуючи невеликими кранами або щипками, ви можете виконати цей метод, поклавши крем в область, яку ви хочете зменшити, і розпочати постукування в цій області приблизно на півгодини, і, якщо хочете, доповніть цю техніку круговими масажами.
  • Локалізований самомасаж за допомогою апаратів також підходить, оскільки він забезпечує місцевий масаж до нанесення гелю. Також серед цих артефактів ми можемо знайти ті, які вже відомі як Abtronic x2 або Cellules, які можуть діяти по-різному, але з тим самим ефектом, який допомагає зменшити сантиметри та розміри.

Дуже важливо пам’ятати, що хоча ці зменшувальні масажі можуть бути ефективними, вам доведеться досягти більшої ефективності, щоб дотримуватися дієти для схуднення та локальних та аеробних фізичних навантажень.

. Для чого потрібні знижувальні масажі?

Відновлюючий масаж служить головним чином для усунення рідини та м’яких жирів, які псують наш зовнішній вигляд та знімають тонізуючі властивості. Тому здорове харчування та фізичні вправи є найефективнішим способом запобігання та усунення цього стану, коли ми будемо лікувати простими масажами, які можуть схуднути на стегнах.

Знижувальний масаж - це набір рухів і дій, які ви можете виконувати на тілі, щоб мобілізувати рідини, вивести токсини, дозволити їх виведення та активізувати різні системи тіла, щоб зменшити сантиметри локалізованих ділянок тіла.

Якщо ви можете виконувати редукуючий масаж на будь-якій ділянці тіла, найпоширенішим є простеження найбільш конфліктних ділянок, таких як стегна, стегна, руки та ноги.

. Предмети, необхідні для масажу:

Для зменшувального масажу вам потрібно трохи медичного спирту, звичайного бавовни або дисків, оскільки за допомогою твердої, але м’якої губки ви можете це зробити відлущуючим способом, за допомогою якого відновлюючий крем, де рекомендується мати музику, яка вам подобається настрій, оскільки це дозволить вам мати найкращий настрій, якщо ви будете робити це в компанії улюблених звуків.

. Як робити домашній редукторний масаж?

Першим кроком перед проведенням масажу є очищення ділянки, яку потрібно обробити, невеликою кількістю спирту та бавовни, де потрібно обережно втирати, щоб не дратувати шкіру, і перш за все видаляти весь бруд та масло. Якщо ви збираєтеся робити масаж у різних областях, лікуйте один раз у кожному пазо безперервним процесом.

Потім ви повинні нанести відновлюючий крем з достатньою, але не великою кількістю, особливо масажуйте розслабленими рухами, щоб забезпечити хороше проникнення та активізувати кровообіг. Ви також повинні скористатися перевагами та закінчити сеанс, погладжуючи кожну область протягом 30 хвилин, і це дозволить безперервне плавне скорочення м’язів, що допомагає спалювати калорії та тонізувати шкіру, зменшуючи вимірювання стегна.

А закінчіть редукційний масаж хорошим гарячим душем на кілька хвилин, а потім прийміть дуже холодний душ.

. Домашні продукти для зменшення масажу:

Відновлюючі креми дуже ефективні і виготовляються з водоростей, які мають холодну дію, але ви можете спробувати домашню суміш, щоб зробити відновлюючий масаж.

Ось чому, готуйте скляну миску або ємність з півлітра демінералізованої води на водяній бані, де вам слід використовувати столову ложку водоростей і кавового дерева, ефедри, готу кола, хвоща, яблуні, алое вера, гліцерину, ментол, плющ та еластин, які є відповідними продуктами, щоб повністю зменшити стегна та продемонструвати ідеальну фігуру.

Як робити редукторні масажі на стегнах

Статті, які я представляю нижче, будуть вам дуже корисними, щоб ви здобули гарне і здорове тіло. Будь ласка, не забудьте залишити мені свій коментар, дякую.