дітей

Надмірна вага або страждають ожирінням означає змиритися з насмішками, втратити друзів, боротися з комплексами як фізично, так і в танці. Ви дуже хочете зробити це своїм дітям?

Одинадцятирічна Еріка обожнює солодощі. Він насолоджується двома круасанами на сніданок, купує шоколад з колою в шкільному фуршеті о десятій, має печиво перед обідом і повторює ритуал вдень. Вона не дуже любить обіди в їдальні, тому мати часто забирає її зі шкільного клубу швидше, щоб вона могла поповнити запаси в млинцевій крамниці чи піцерії. Вона рада, що її дочка хороший тато. Що можна сказати про вагу понад сімдесят фунтів?

Головним чином, щоб вона мала смак і була здоровою. Коли Еріка не хоче тренуватися з фізкультури, її мати охоче пише вибачення, щоб діти не сміялися з її невмілих рухів. Саме через глузування однокласників батьки перевели її в іншу школу, але навіть там діти не переставали називати її жирною бомбою. Через короткий час вона знову зібрала свої зошити та ручки, і сьогодні вона відвідує свою третю школу.

Скільки це триватиме в ньому? На думку психолога доктора філософії. Габріела Ереньова, доктор філософії, з факультету мистецтв Університету Коменського таких випадків стає все більше. "Над ожирілими дітьми знущаються набагато частіше, ніж з дітьми з іншими вадами. Заняття фізкультурою для них часто бувають буквально психологічним терором, їм соромно роздягатися перед однокласниками, я не можу займатися фізичними вправами, і вони дуже швидко дихають. У них немає друзів, вони закриваються на собі і рухаються до самотності, переїдаючи себе ». Педіатр MUDr. Єва Голоднякова з недержавної швидкої допомоги дітям та підліткам у Міхаловцях.

"З року в рік я все частіше зустрічаюся з дітьми із зайвою вагою. Вони мало рухаються і шукають виправдання, чому не можуть займатися на уроках фізкультури. Обов’язкові курси плавання найгірші, коли їм доводиться знімати купальники. Якщо батько просить мене звільнити його дитину від фізичного виховання, він повинен мати для цього медичну причину. Я не можу дати йому підтвердження лише тому, що він товстий і не може рухатися ".

Мудрий, АЛЕ СМІЛИЙ
Петро - єдина дитина. Він дуже кмітливий, він один з найкращих учнів школи, але на кожному кроці його супроводжує тридцять кілограмів зайвої ваги. У родині ніхто не страждає ожирінням, а навпаки. Його батьки розлучилися, і Петру було дуже важко розлучити їх. Як викладачі університету, вони вимагають від нього чудових результатів і часто мають до нього завищені вимоги.

Вони не усвідомлюють, що сувора освіта є причиною того, чому Петро таємно замикається у своїй кімнаті і пригнічує депресію та смуток через невиконання сподівань батьків їжею. "Діти, батьки яких є перфекціоністами і хочуть мати від своїх нащадків ідеальних істот, можуть компенсувати відсутність емоцій їжею. Вони шукають почуття внутрішнього задоволення в коробках з цукерками, цукерками та чіпсами ", - зазначає д-р Хереньова.

ПРОСТО КИНІТЬ ПРО ЗЕМЛЮ
Статистика показує, що до сімдесяти відсотків повних батьків однаково впливали на потомство! "Якщо батьки товстіші, вони не вважають патологічним, коли дитина кругла і їсть шість ковбасок на сніданок. Мами порівнюють немовлят у візочках, і, за прикладом старих, я насолоджуюсь їх складками, бо чим їх більше, тим здоровіша дитина. Однак коли їхні діти починають ходити, а жирові прокладки не зменшуються, увагу потрібно загострити ", - каже психолог.

За такого підходу батьки можуть нанести більше шкоди, ніж користі своєму потомству, оскільки до 80 відсотків з них залишаться ожирінням у зрілому віці. Жирне часто повністю руйнує життя дітей. Це пов’язано із проблемами здоров’я та, насамперед, психічним здоров’ям. Вони стають чорними вівцями, їх однолітки відштовхують, у них виникають проблеми в соціальному житті. Деякі ожирілі діти, як правило, напружені, інші агресивні, тому що їм потрібно самоствердитися, показати свою силу. Вони борються зі слабшими, навіть виховують до них опір. Якщо вони голодні, вони ще більше розлючені.

За словами психолога, в більшості випадків батьки помиляються. "Хоча генетика відіграє важливу роль у ожирінні, в основі лежить система сімейного харчування. Батьки подають приклад своїм дітям у всьому, а отже, і в харчуванні, саме тому їх ставлення до їжі надзвичайно важливо. Однак вони часто полегшують ситуацію і піддаються тиску з боку своїх дітей. Якщо дитина не хоче їсти овочевий суп, мама негайно дістає з холодильника торт, просто щоб щось з’їсти. Це лише зміцнює його в тому, що коли він кидається на землю, вони дозволяють йому їсти те, що він хоче ».

БЕЗ ЛАДА І ЗБЕРІГАННЯ
За словами доктора Херені, нинішній швидкий час означав, що ми не маємо часу на своїх дітей. Повернувшись додому з роботи, ми голодні і переживаємо стрес. Без льоду та зберігання ми тоді виймаємо весь холодильник. "Ми є зразком для наслідування для дітей, тому ми можемо очікувати, що вони підуть за нами. Якщо ми ввечері сидимо перед телевізором, кладемо ноги на стіл, кладемо перед собою чіпси та інші калорійні смаколики, діти будуть робити те саме.

Якщо нам потрібно щось бурчати під час перегляду фільму, нехай це буде гарно влаштована миска з невеликими шматочками фруктів та овочів. Діти часто відмовляються, коли ми пропонуємо їм ціле яблуко, і немає сенсу змушувати їх це робити, бо ми можемо досягти прямо протилежного ефекту. Багато дітей реагують на зовнішній вигляд та колір їжі, тому ідеально різати різні види фруктів та овочів на невеликі шматочки та класти їх на стіл без коментарів ".

Психолог каже, що нічого трагічного не станеться, якщо ми іноді дозволяємо дітям грішити і дозволяти їм відвідувати фаст-фуд, але не можна забувати і про регулярні фізичні вправи.

ДОБРИЙ ПРИКЛАД ЗА ЗОЛОТОМ
На своїй практиці доктор Херені зустрів дівчину, доля якої була дуже сумною для її ожиріння. "Діані було лише п'ятнадцять років, але вона виглядала дуже старою. Вона була партнером своєї не менш повної матері і одягала костюми для старших дам. Вона ніколи не вступала в жодну команду, оскільки діти не хотіли грати з нею через її дивний вигляд. У неї не було нікого, крім матері, але вона раптово втратила її. Діанка залишилася зовсім самотньою, і єдиною втіхою була їжа. Вона замкнулася в собі і, щоб її не бачили люди, втекла до закладу, де опікувалася літніми людьми ".

У цій прикрою історії не вистачало когось, на кого дівчина могла б спертися і хто подав би йому хороший приклад. Саме підтримка, особливо батьків, надзвичайно важлива для дітей, що страждають ожирінням.

"Дуже погано залишатися на самоті у своїх починаннях. Якщо мати стоїть поруч із дочкою, дотримуючись її харчових звичок і обмежуючись у харчуванні, це найбільша допомога. Однак потрібно бути дуже обережними з невинними репліками на кшталт: Як тобі зросла дупа! Потім вони можуть призвести до протилежної крайності - до анорексії та булімії ", - попереджає психолог. Навчитися здоровому способу життя і схуднути непросто.

Ми повинні усвідомити, що скорочення кожної ковдри є величезним кроком вперед і не слід зневажати. Щоб навчити дитину харчуватися здорово, слід запитати її і записати, що вона їла і чи сподобалось їй. Потім вона починає усвідомлювати, що вклала в рот протягом дня і що їй не потрібно було робити. Дуже важливо, щоб дитина мала мотив і відчувала постійну позитивну підтримку в сім’ї », - підсумовує експерт.

ПРО ФОНДИ І ХВИЛИНИ

■ Кількість дітей із ожирінням у Словаччині за останні десять років потроїлась!
■ Кожна восьма дитина в нашій країні має надлишкову вагу, і близько семи відсотків дітей страждають ожирінням.
■ У третини словацьких дітей підвищений рівень холестерину.
■ У сімдесяти відсотків повних батьків є діти з такою ж інвалідністю.
■ Вісімдесят відсотків товстих дітей також мають зайву вагу в зрілому віці.
■ Діти витрачають лише дванадцять хвилин на день на фізичні вправи і сидять до трьох чвертей всього часу за комп’ютером або перед телевізором.
■ Якщо поточна тенденція способу життя не зміниться, прогнозується, що у 2010 році до 30% європейських дітей матимуть надлишкову вагу.