Вони просять допомоги та поради, але ніколи не нададуть нічого для обміну. Вони черпають енергію у родичів, партнерів, друзів та колег по роботі. Навіть найважливіші емоційні зв’язки, такі як стосунки між подружжям або батьками та дітьми, можуть перерости у взагалі нездорові стосунки. У цьому винні так звані емоційні або психічні вампіри, люди, які свідомо чи менш свідомо поглинають енергію тих, хто перед ними.
Вони їм нічого не дають і не визнають правила здорового балансу між тим, що один бере у іншого, і тим, що він дає йому в обмін, пише італійська щоденна газета La Repubblica про емоційних вампірів.
Основними сигналами того, що ми втратили стосунки з емоційним вампіром, є психічна та фізична втома, відчуття, що ми позбавлені всієї енергії. "У своїй роботі я познайомився з ініціативними, охочими та благородними людьми, які, проте, поступово втрачали життєву силу, впадали у велику втому та моральне та фізичне виснаження. Все це негативно позначилося на їх здоров’ї і навіть призвело до депресії. Виявилося, що цей емоційний стан викликаний їх контактами з людьми, які поглинули їх енергію ". стверджує французький психолог Стефан Клерже, який давно займається цією проблемою і написав книгу "Як захиститися емоційним вампіром". "Я назвав цих людей психічними вампірами, оскільки вони мають спільні моменти з вампірами за репутацією". додає.
Вони шукають переваг і переваг у стосунках
За винятком рідкісних випадків, коли стосунки можуть стати патологічними, ми можемо сказати, що динаміка емоційного вампіризму - це спосіб відносин, який не обов'язково є психологічною патологією. "Вампір завжди будує стосунки з іншими на основі того, щоб отримувати від цього користь і користь". наголошує Анна Марія Джанніні, професор загальної психології в Університеті Ла Сапієнца. Це може бути дівчина, яка годину наспівує нам по телефону і постійно вимагає нашої уваги, але ніколи не має часу на нас, батько, який звинувачує нас у тому, що ми недостатньо стараємось, партнер, який нічого не робить вдома і розмовляє лише про його проблеми. "У цих випадках вони не є збоченими самозакоханими, тому що емоційні вампіри, на відміну від самозакоханих, не насолоджуються нашим нездужанням, а навпаки, вони хочуть, щоб ми були у формі, щоб вони могли краще засвоювати нашу енергію". - каже Джанніні.
Порада, як найкраще протистояти стосункам з емоційним вампіром, - це прийняти оборонну стратегію. "Не заворожуйся ними: ти повинен розуміти, що терпіння має свої межі, ти повинен зміцнювати власну безпеку та самооцінку. Ви також повинні навчитися говорити «ні», вимагати поваги та захищати себе від провини, страху чи надмірного співчуття. Іноді також потрібно зробити перерву і розірвати стосунки, якщо це необхідно ». радить Клерже. "Це приємно дарувати іншим, але це розумно. Як у літаку, якому загрожує небезпека. Спочатку ти береш кисневу маску, а потім надягаєш її своєму сусідові ". додає.
Причини емоційного вампіризму сягають дитинства
Початок емоційного вампіризму сягає того часу, коли ми були немовлятами і коли ми вимагали уваги. "Однак пізніше нам довелося поступово вчитися надавати увагу та вимагати її збалансовано. У важкі часи для нас нормально шукати допомоги інших. Однак коли така поведінка стає повсякденною практикою, необхідно знову знайти психологічну незалежність, часто за допомогою експерта ". - каже Клерже .
Низька самооцінка - одна з головних причин, чому людина стає емоційним вампіром навіть у зрілому віці. Багато що залежить від зразків поведінки з перших років життя, які сильно зумовлюють особистість. "Ми стаємо емоційними вампірами з двох абсолютно протилежних причин: тому, що в дитинстві ми почувались знехтуваними, або, навпаки, що ми звикли мати все з маленьких років, і в зрілому віці ми продовжуємо це робити по відношенню до друзів, партнерів та колеги ". робить висновок Джанніні.