Зміст

Визнання зневоднення

У зневоднених людей недостатньо рідини (води) у крові, щоб отримувати харчування та кисень у своїх тканинах. Ви можете зневоднитися, занадто сильно потіючи, занадто сильно сечовипускаючи або не вбираючи воду через хворобу. Все це повинно супроводжуватися не заміною втраченої рідини. У багатьох випадках пацієнти можуть виправити зневоднення, просто пивши воду.

Симптоми зневоднення: Як дізнатися, що ви зневоднені

Важливо якнайшвидше розпізнати симптоми зневоднення. Іноді ми можемо почуватися дивно або помітити зміни шкіри, такі як луската шкіра. Якщо його не лікувати, зневоднення може обернутися шоком. Ознаки та симптоми зневоднення включають:

  • запаморочення або запаморочення
  • головний біль
  • темна сеча (може мати сильний запах)
  • неможливість сечовипускання
  • сухість у роті та носі
  • м'яке пляма
  • дратівливість або розгубленість
  • нудота і блювота
  • суха і зморщена шкіра

Причини зневоднення

Причиною зневоднення завжди є те, що рідина, яка виходить з організму, більша за ту, що надходить у нього. Вода залишає тіло лише трьома шляхами: потом, видихом або вигнанням.

Потовиділення може бути від фізичних вправ, спеки або і того, і іншого. Деякі ліки можуть погіршити потовиділення.

Важке дихання під час фізичних вправ або коли задишка тривалий час витягує значну кількість води з тіла.

Надлишок сечі може призвести до зневоднення дуже швидко. Одними з найпоширеніших причин надмірного сечовипускання є діуретики, алкоголь та захворювання, такі як високий рівень цукру в крові (гіперглікемія, стан, що спостерігається при нелікованому діабеті).

Блювота та діарея - також часті причини зневоднення. Якщо ми блюємо або маємо діарею, наш організм неправильно засвоює рідину.

Симптоми зневоднення у людей похилого віку

Симптоми зневоднення у людей похилого віку можуть бути різними, ніж у молодих дорослих та дітей. Ліки, які приймають люди похилого віку, набагато частіше викликають зневоднення у цієї популяції. Одним із особливих симптомів зневоднення, який є більш вираженим у людей похилого віку, є погана еластичність шкіри. Коли шкіра защемлена, вона приймає свою форму, замість того, щоб повернутися до своєї нормальної форми.

зневоднення

Лікування зневоднення

Найкращий засіб для зневоднення - це профілактика: залишатися зволоженим. Важливо отримувати достатню кількість води через напої та їжу. Загальне споживання води протягом дня (усіх рідин та продуктів харчування, включаючи каву, воду, молоко, суп тощо) має становити приблизно 2-3 літри. Пам’ятайте, деякі речовини змушують нас мочитися, що призводить до того, що ми втрачаємо більше води, ніж отримуємо. Алкоголь є винуватцем номер один надмірного сечовипускання.

Коли зневоднення погіршується і викликає симптоми, води може бути недостатньо, щоб нам стало легше.

Дегідратація відбувається, коли організм втрачає занадто багато рідини та електролітів (солі натрію та калію). Дегідратація особливо небезпечна для дітей та людей похилого віку, які можуть померти за лічені дні. Хоча вода надзвичайно важлива для запобігання зневодненню, вона не містить електролітів.

Для підтримки рівня електролітів ми можемо приймати бульйон або супи, які містять натрій, і фруктові або овочеві соки, що містять калій. Спортивні напої можуть допомогти відновити електроліти.