Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

плаванням


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

Томмі, я говорю про спеціалізацію: якщо ви шукаєте максимальних результатів у бодібілдингу, бігу, плаванню чи їзді на велосипеді не місце. І менше у того природного, хто худне щоразу, коли застуджується.

Наприклад, якщо ви перейдете на веб-сайт триатлетів, де вони торкаються ваг від винограду до груш, вони мають дієту майже без урахування поглинаних протестів і стратосферний знос; ви бачите феноменальні тіла. Я використовую приклад, щоб зробити більш значущим, що генетика є досить вирішальною.

На форумі є тренери, які приводять природних людей, які кажуть, якщо контрпродуктивно робити багато кардіо (як вид відпочинку) чи не досягати найкращих можливих результатів.


Мені подобається бігати, ходити в походи і час від часу ловити MTB, щоб дати мені хороший звук, але, будучи природним (ON tb), немає кольору між фокусуванням на одній справі або практикуванням декількох.


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop


Понад 10 000 постів: акціонер MuscleCoop

Я думаю щось між Карлосом та Томмі.

Причиною того, що пожежники у багатьох випадках є дуже гарної статури, є низький відсоток жиру та відданість спорту, порівняно із середньою важкою атлетою, більше, ніж той факт, що вони займаються кардіо.

З іншого боку, багато годин спорту можна робити, якщо їх поєднувати. На мою думку, присвячувати 2 години на день вагам 6 днів на тиждень нерозумно (принаймні, що стосується класичного тренування з гіпертрофії природним шляхом). Ці 12 годин присвятіть спорту взагалі, не так вже й багато.

Якщо ви поєднуєте різні види спорту, дуже легко побачити гарне статура, можливо, з тих причин, які коментує Томмі, і часто без дуже жорстких дієт, через величезне спалювання калорій, яке передбачає.

"Залізо вам ніколи не бреше. Залізо завжди розіб'є вас з реальною угодою. Залізо - це справжнє
діак. Залізо - це великий орієнтир, всезнаючий
давач перспективи. Завжди там, як маяк у смоляному чорному. Я
знайшли Залізного моїм найбільшим другом. Це ніколи не лякається
мене, ніколи не біжить. Друзі можуть прийти і піти. Але двісті фунтів
завжди становить двісті фунтів ".
-Генрі Роллінз

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

ї Більше 5000 публікацій. ГРАЙТЕ!

Томмі Я говорю про спеціалізацію: якщо ти шукаєш максимальних результатів у бодібілдингу, бігу, плаванню чи їзді на велосипеді не місце. І менше у того природного, хто худне щоразу, коли застуджується.

Наприклад, якщо ви зайдете на веб-сайт триатлетів, де вони торкаються ваг від винограду до груш, вони мають дієту майже без урахування поглинаних протестів і стратосферний знос; ви бачите феноменальні тіла. Я використовую приклад, щоб зробити більш значущим, що генетика є досить вирішальною.

На форумі є тренери, які приводять природних людей, які кажуть, що якщо контрпродуктивно робити багато кардіо (як вид відпочинку), чи не досягати найкращих можливих результатів.


Мені подобається бігати, ходити в походи і час від часу ловити MTB, щоб дати мені хороший звук, але, будучи природним (ON tb), немає кольору між фокусуванням на одній справі або практикуванням декількох.

Я думаю щось між Карлосом та Томмі.

Причиною того, що пожежники у багатьох випадках є дуже гарної статури, є низький відсоток жиру та відданість спорту, порівняно із середньою важкою атлетою, більше, ніж той факт, що вони займаються кардіо.

З іншого боку, багато годин спорту можна робити, якщо їх поєднувати. На мою думку, присвячувати 2 години на день вагам 6 днів на тиждень нерозумно (принаймні, що стосується класичного тренування з гіпертрофії природним шляхом). Ці 12 годин присвятіть спорту взагалі, не так вже й багато.

Якщо ви поєднуєте різні види спорту, дуже легко побачити гарне статура, можливо, з тих причин, які коментує Томмі, і часто без дуже суворих дієт, через величезне спалювання калорій, яке передбачає.

Тут постріли трохи пройшли.


З точки зору досягнення максимальних результатів у бодібілдингу, плавання або біг 4 дні на тиждень достатньо, за словами Карлоса.

Але це дуже ефективний інструмент як для збереження естетики протягом усього року, не турбуючись про дієту, так і без того, що різниця в розмірі в довгостроковій перспективі також не є дуже значною.

Проблема в тому, коли ти хочеш вдосконалюватись у всіх дисциплінах, як це трапляється зі мною.
Ви не можете просто поставити серійне тренування на трасі і наступного дня бити свій присідаючий РМ тиждень за тижнем.

________________
Код на знижку IHERB 10 доларів: GUT095

Код на знижку MyProtein: MP162537