Як розрахувати ІМТ у культуриста

Як розрахувати ІМТ у культуриста

розрахувати

Одним з правильних способів оцінити вагу людини є розрахунок Індекс маси тіла (ІМТ), таким чином оцінюється, чи є зазначена особа здоровою вагою чи ні. Надмірна вага робить навантаження на серце, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, зокрема: діабету 2 типу, серцевих захворювань, гіпертонії, апное сну, варикозу та інших хронічних захворювань. Сьогодні є багато лікарів, які вимірюють ожиріння за допомогою індексу маси тіла, вони обчислюють це, поділивши кілограми ваги на квадрат зросту в метрах.

Індекс маси тіла Отже, формула дозволяє вимірювати склад тіла і зарекомендувала себе як ефективний елемент для визначення жиру в організмі. Насправді, якщо вага тіла занадто висока, людину можна позначити як надмірну вагу або ожиріння культуристів Вони часто мають проблеми з індексом маси тіла, оскільки у них великі розвинені м’язи. М'язова тканина важить більше, ніж жир, в обсязі, і це може зробити розрахунки ІМТ для культуристів неточними.

Як визначити індекс маси тіла

Індекс маси тіла дає оцінку того, скільки повинна зважувати людина, виходячи із зросту, тому нижче ми представляємо кроки для правильного розрахунку ІМТ, особливо для того, щоб точна кількість того, що оцінюється, повинна мати культурист.

  • Помножте вагу у фунтах на 703.
  • Поділіть цю відповідь на висоту в дюймах.
  • Знову поділіть цю відповідь на висоту в дюймах d.

Важливо скористатися наведеною нижче таблицею, щоб побачити, до якої категорії підходить кожна з них, і чи потрібно турбуватися про Індекс маси тіла чи ні. Слід пам’ятати, що ІМТ не завжди є точною формулою для визначення того, чи потрібно людині худнути чи ні.

  • До 18,5 недостатня вага
  • Від 18,5 до 24,9 здоровий
  • Від 25,0 до 29,9 надмірна вага
  • Від 30,0 до 39,3 ожиріння

культуристів Оскільки м’язи важать більше, ніж жир, вони можуть мати високий ІМТ, а нижча лінія для тренерів може переоцінити жир у тілі. Це пов’язано з вагою м’язів та жиру, тому люди, які займаються культуризмом і мають більше м’язів, ніж потрібно в середньому для свого зросту, можуть збільшити масу тіла та ІМТ. З цієї причини індекс маси тіла сам по собі не є надійним показником ризику хвороби або здоров'я людини.

Діапазони індексу маси тіла

Щодо Діапазони ІМТ Вони починають з вагової категорії, тобто будь-якого балу нижче 18,5. Оскільки культурист має діапазон індексу маси тіла, який вказує на те, що вони страждають ожирінням, незважаючи на те, що вони, як правило, не жирні, вони повинні використовувати інші методи для встановлення ризиків для здоров'я, таких як артеріальний тиск, холестерин, відсоток тіла, жир і обхват талії. Насправді, жирові відкладення та обхват талії - це два способи більш точно оцінити склад тіла.