так що з лічильником ккал/часу найпростіший

спалені

або перевірте це на google приблизно.

що вимірює годинник з чого він обчислює значення? пульс. і це сильно пов’язано з інтенсивністю тренувань. це найбільше впливає на спалені калорії.

до речі, якщо ви залишаєтеся між 1500-2000 калоріями на день, може бути багато клопоту, якщо ви не почнете знижуватися з 54 фунтів, тому що тоді вам краще відстріляти близько 1000.

Неможливо точно розрахувати макс для введення введеної суми.

- що ти робив поза навчанням

- який ти нервовий стан взагалі (так це важливо)

У всякому разі, Бікс це описав.

Я б також попросив, вибачте:)

Плоди, як впливає нервовий стан?

Дякую за відповіді!

Я також читав нервову річ, як ти втомився, що робив напередодні.

У будь-якому випадку, якщо я "тренуюсь" на машині, яка підраховує спалені калорії, наскільки це точно?

Ось лише кілька прикладів того, як нервовий статус може вплинути на споживання ккал:

- якщо хтось нервує або просто надто розслаблений, щоб змінити частоту серцевих скорочень/артеріальний тиск

- якщо ви не повністю налаштовані під час тренування, тому що перебуваєте в стресі, незабаром ви забудете час відпочинку між вправами

- це полегшить вам відновлення темпу під час бігу

Коли ви задумаєтесь, це все важливо для вашої тренування, і найменше відхилення від вашої тренування може змінити, скільки вам потрібно ккал. Ось чому я сказав, що вам не потрібно точно розраховувати, щоб в значній мірі його зняти.