Кінець старого року і початок нового поволі наближаються до нас. З цим пов'язані також балансування та зобов'язання. Однією з найпоширеніших новорічних постанов є чітко: "Я худну!" Щороку це намагаються робити тисячі людей. Вони страждають на більший живіт або зайві кілограми, за що звинувачують особливо різдвяне переїдання. Як знову з легкістю стрибнути на хвилі здорового способу життя?
А як щодо опитувань та опитувань щодо схуднення?
Згідно з опитуванням STEM/MAR, він планував взяти на себе новорічні зобов’язання на 2019 рік майже половина звернених словаків. Загалом 43 відсотки респондентів, віком від 15 до 59 років, з переважанням жінок. А що ми найчастіше обіцяли? Перший дзвінок чітко втрата ваги. Майже половина респондентів сказав, що хотів би боротися із зайвими кілограмами. Далі послідували плани їсти здоровіше, менше стресувати і займатися спортом. Що словаки все ще мали здоровий спосіб життя, що коренився десь у підсвідомості?
До того ж, кілограми - це не просто естетична проблема
В даний час ожиріння набуває масштабів епідемії. Іде о найпоширеніша у світі метаболічна хвороба з неухильно зростаючою тенденцією. На думку університетського діабетолога MUDr. Однак Катаріна Черна, MHA, MPH, MBA є набагато більшими загрозами супутні захворювання. Якщо вага не оптимальна, цукровий діабет, високий кров'яний тиск або холестерин, підвищений рівень сечової кислоти стають вашими "супутниками щодня" ... На цьому ускладнення не закінчуються. Хіба що ви вирішите щось зробити в такт своїй вазі.
"Не існує чудо-ліків для схуднення. Але збалансовані за харчуванням програми зменшення ваги можуть допомогти вам розпочати роботу », - рекомендує MUDR, університетський діабетолог. Катаріна Черна, медичний професійний гарант програм харчування та зниження їжі. ПЛАН ЇЖИ NUTRI.
Прихильність Нового року до схуднення
Ми можемо регулярно дивитися протягом нового року зростання людей, які хочуть щось зробити зі своєю вагою та здоров’ям. Будь то переповнені фітнес-центри, збільшена кількість бігунів на вулицях, а також клієнти зі спеціалістами - дієтологи. У цьому контексті виникає вирішальне питання: Яку дієту вибрати, щоб досягти успіху втратити вагу і в той же час ми не відчували припливів від нестачі їжі?
Нещодавно добре задокументовані медичні дослідження з дієти з низьким вмістом вуглеводів. Вони показують, що вони успішніше спалюють жир в організмі, ніж дієти, які також зменшують споживання білка та жиру. Це, наприклад, єдина дієта, збалансована з точки зору харчування NUTRI FOOD PLAN. Однією з найбільших його переваг є той факт, що насправді кожен може собі це дозволити. Навіть той, кого буквально «викидають з грошей» після Різдва. Тому що ціни на їжу, напої та добавки є прийнятними. Вони спрацюють для вас так, ніби ви їсте наодинці. Індивідуальні дієтичні продукти доступні лише у кваліфікованих дієтологів.
До того ж ваш метаболізм не сповільнюватиметься, а навпаки, прискорюватиметься. Вас не здивує голод «вовка», ви не втратите м’язи, а отримані кетонові тіла забезпечать вдвічі більше енергії. Ви дізнаєтесь багато нового про здорове харчування, Ви отримуєте індивідуальне меню і за відносно короткий час i омріяний персонаж.
Як почати худнути?
Програми скорочення має бути індивідуально a з урахуванням конкретних потреб та цілей. Схуднувши, це також дуже важливо враховувати стан здоров’я. Тому найкраще, якщо зменшенням керуватимуть лікарі або консультанти з питань харчування. Тож перший крок - відвідати їх. Після завершення зважування та вимірювання вони порекомендують відповідний програма схуднення. Той, хто вирішить схуднути чи лікувати ожиріння, повинен пройти чотири етапи: підготовчий, схуднення, стабілізація та підтримка. Принцип програм зменшення та харчування NUTRI FOOD PLAN полягає у значному скороченні вуглеводів та жирів, в той же час достатньому споживанні якісних білків.