l-аргінін
L-аргінін може сильно вплинути на дієту і може сильно вплинути на швидкість схуднення. Як незамінна амінокислота, L-аргінін присутній у багатих білками продуктах, тому його можна вводити в організм під час харчування. Однак, як допоміжний засіб, L-аргінін також забезпечує додаткові переваги, яких неможливо отримати при вживанні L-аргініну з джерела їжі. До речі, аргінін присутній у найрізноманітніших формах, і крім L-аргініну, популярні добавки включають аргінін малат, аргінін альфа-кетоглутарат, аргінін кетоізокапроат та етиловий ефір аргініну. Однак важливо проконсультуватися зі своїм лікарем перед початком будь-якого додаткового лікування схуднення на регулярній основі.

Ефекти
L-аргінін підвищує рівень оксиду азоту в організмі, отже, його попередник. До речі, цей газ був молекулою року в 1992 році, як рекомендував Science Magazn, оскільки саме в цей час було виявлено багато критичних наслідків для здоров'я. Насправді вчені ВООЗ раніше виявили, що оксид азоту добре впливає на серце, розширюючи судини, доставляючи більше кисню до органів та збільшуючи кровопостачання та живлення м’язів. Ось чому він не тільки добре впливає на рівень енергії, м’язову масу та синтез білка, але також допомагає організму спалювати більше жиру, саме тому він починає схуднення дуже ефективно.

Міркування
Хоча L-аргінін є дуже ефективною добавкою для схуднення, важливо також бачити, що у деяких людей ці добавки можуть викликати потенційні побічні ефекти. Негативні наслідки можуть виникати у тих, хто має вірус герпесу або іншу подібну проблему.