Втрата ваги »Як схуднути» Як схуднути без фізичних вправ і дієти

Ця стаття являє собою точну процедуру схуднення без фізичних вправ і дієти. На жаль, не обійшлося і без зусиль та обмежень у харчуванні.

Я буду досить послідовним і дотягну до кінця: Ви можете схуднути без фізичних вправ і без дієти. Але я якось підозрюю, що може бути два непорозуміння.

  • Поки ми не домовимось, що таке дієта, це погано.
  • Поки ми не пояснимо, що ми маємо на увазі під вправами, це неправильно.

Ну, поки ми не зрозуміємо термінів, ви, мабуть, будете думати, що я божевільний, коли стверджую, що ви можете схуднути без фізичних вправ і дієти.

Багато товсті люди уявляють собі життя таким чином, що вони можуть їсти і сидіти перед телевізором. Для цього вони приймають інструкції щодо того, як схуднути додатково. (Бажано уві сні і бажано принаймні мінус 20 фунтів за ніч!) Це одна з тих ідей, як стати мільйонером за одну ніч, або як вилікувати рак, якщо ви звертаєтесь за допомогою до Всесвіту. Тож давайте розглянемо, як схуднути без фізичних вправ і дієти.

фізичних
Міро Веселий. "Я сама схудла без фізичних навантажень і досі несу наслідки. Втрата м’язів означала ослаблення. Після схуднення були проблеми з хребтом і я від них не позбудусь. Вправи можна виправити, але хребет ніколи більше не буде здоровим. Тож якщо ви можете зробити це лише трохи, рухайтеся, втрачаючи вагу. Навіть ходити краще, ніж нічого! Якщо ні для чого іншого, тому що тому, що вам не потрібно зводити їжу до рівня редукційної дієти, і навіть це насправді захищає м’язи ».

Як схуднути, не дотримуючись дієт

Дієта - це слово, яке стосується певних коригувань харчування, що призводять до ефекту. Наприклад, якщо хтось має проблеми з жовчним міхуром, він буде харчуватися модифікованою дієтою або «дієтою жовчного міхура». Діабетику потрібні інші обмеження, і він матиме для нього "дієтичну дієту". Люди, що страждають ожирінням, звикли приймати «скорочувальну дієту» для схуднення. Тобто дієта, яка має ефект зменшення ваги.

Дієта для схуднення - погана ідея, і вам не потрібно її дотримуватися, якщо ви хочете схуднути!

Редукційні дієти були відомі з середини минулого століття, коли в клінічній обеситології з’явились графіки, які різко зменшили кількість їжі. У наш час ми вже знаємо, що марно так різко торкатися дієти.

  • Якщо ви страждаєте ожирінням і ще не дотримувались дієти, досить перейти на здорову дієту. Вам навіть не потрібно обмежувати це, і ваше тіло починає худнути.
  • Якщо у вас ожиріння і ви сиділи на дієті, ви вже знаєте, що вони не працюють. Давно пора навести порядок у своєму харчуванні, а потім почати худнути за звичайного способу життя. Не з іншими дієтами!

Ось чому не потрібно дотримуватися дієти, щоб схуднути. Це навіть краще, тому що ви все ще не можете тримати редукційну дієту протягом тривалого часу (на щастя, ви все одно не зможете її витримати!).

На жаль, це не означає, що ви можете їсти все, що хочете, і що можете схуднути. Боюсь, вам доведеться вживати досить суворі дієтичні заходи.

Чим спокійнішими ви були з точки зору того, що ви їли раніше, тим важче вам буде повернутися до нормального стану.

Нормально їсти розумну кількість звичайної їжі. Не марнуйте, не їжте добре відомі невідповідні продукти.

Або є хтось інший, хто не знає, що холодне м’ясо, солодощі, жирна їжа, солоні сухарі, печиво, смажене, смажене або вершкове та здобне блюдо недоречні? Ні. Ми всі це знаємо.

А також ми знаємо, що деякі автори намагатимуться довести вам, наскільки корисним є бекон чи крем. Слухає добре. Винороб буде стверджувати, що пити вино - це здорово. Виробник меду, у свою чергу, поклянеться, наскільки він здоровий. Не покладайте надії на продавців, які завжди говорять саме те, що ви хочете почути.

Просто використовуйте здоровий глузд. Що у вас у шлунку? Тук. Точніше, тваринного жиру. І ти хочеш від нього позбутися. Чи є сенс їсти ту саму речовину, від якої ви хочете позбутися? Не я.

Тож якщо ви хочете схуднути без дієти, можете. Але це не повинно бути вживання невідповідної їжі. Просто їжте здорову, а не дієтичну, збалансовану дієту. І це не дієта!