схуднути

Якщо ви належите до тих людей, які піклуються про свою фігуру або мають кілька зайвих кілограмів, ви, безсумнівно, спробували багато дієт, щоб підтримувати форму. Але ви повинні знати, що вправи також важливі, і якщо ви не захоплені тренуванням у тренажерному залі, ви можете спробувати пограти в найкращому гольф-клубі на Майорці.

Хоча і не найпопулярніший варіант схуднення, гольф є дуже корисним видом спорту, якщо ви хочете схуднути. Здається, це не так, але кожен рух вимагає зусиль живота, талії, ніг, рук і спини. Тобто, практикуючи це, ви вправляєтеся комплексно.

Цікавим фактом є те, що в типовій грі на 18 лунок ви можете спалити в середньому 700 калорій. Цю кількість можна було б збільшити залежно від динаміки гри, але загалом тіло рухається приблизно протягом двох з половиною годин, протягом яких покривається кілька метрів.

Ще однією цікавою якістю гольфу є те, що він не вимагає руху на високій швидкості, як у випадку з футболом, баскетболом, легкою атлетикою або плаванням. Це робить його чудовим варіантом, якщо ви не звикли займатися спортом, якщо хочете уникнути ризику травмування або якщо лікар порадив не перебільшувати з фізичними зусиллями.

Відмінний варіант контролю тривоги

Тривога є одним з найлютіших ворогів людей, які намагаються схуднути. Голод, породжений стресом або відсутністю активності, є однією з причин того, чому ми вживаємо занадто багато їжі.

Зараз, граючи в гольф, ця ситуація помітно покращується завдяки тому, що це вид спорту, який практикується на відкритому повітрі та в повільному темпі, що сприяє розслабленню. Так само високий рівень концентрації, який вимагає кожна гра, допомагає гравцеві збільшити терпіння і забути про інші справи, які його відволікають.

Якщо ви шукаєте веселу та розслаблюючу альтернативу, яка допоможе вам схуднути і подолати тривогу, не соромтеся грати в гольф. Це ідеальний вид спорту для тих, хто веде сидячий спосіб життя і тільки починає займатися.

найкращий гольф-клуб на Майорці

Залишити коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.