Мій партнер бореться з меншим збільшенням ваги. Я хочу допомогти їй, готуючи здоровіші страви з низьким вмістом жиру, але, на жаль, вона дуже любить важкі страви, жирне м’ясо. Що я повинен йому приготувати, щоб йому не хотілося їсти?
Це приємне завдання! По-перше, поінформуйте свого партнера про те, наскільки це важливо для вас і про те, що ви дбаєте про своє здоров’я, щоб ви хотіли, щоб він змінив ваш раціон.
У той же час заспокойте себе, що не хочете робити з цього зайчика, що їсть салат! Почніть із спільного планування меню за кілька днів до цього.
Уникайте овочевих супів (наприклад, гуляшу, але не залишайте макаронних виробів або картоплі з більшою кількістю овочів) і овочів (піною, а не скремблом).
Але робіть м’ясо (навіть якщо воно жирніше) натуральним способом, без жиру. Для цього також потрібен тефлоновий горщик.
Крім того, після обіду варто було б регулярно гуляти і їздити на велосипеді, оскільки романтика ніколи не шкодить! Бажаю тобі багато успіхів у прийнятті рішення!