можна
Целюліт - це питання не лише віку, але й генетичної схильності та невідповідного способу життя.

Більше 80% жінок страждають на целюліт, а жінки з надмірною вагою теж хворіють.

Целюліт викликаний дегенеративними змінами в підшкірно-жировій зв’язці. Жирові клітини проколюються через сполучну тканину, в результаті чого шкіра без кісточок покривається нерівними горбками.

Будьте обережні, невідповідна дієта для схуднення може погіршити симптоми целюліту, апельсинова кірка буде ще більш вираженою.

Целюліт є основною і часто нездоланною проблемою для жінок.

Целюліт викликаний дією жіночих статевих гормонів, і тому найбільш ризиковані періоди її виникнення включають статеве дозрівання, момент використання гормональної контрацепції, вагітність або перехід.

Полегшити целюліт можна змінами в меню та відповідними фізичними вправами.

Виберіть підходящу фізичну активність для видалення целюліту, подбайте про це не менше 3 разів на тиждень. Різні аеробні заходи, такі як біг, сквош, аеробіка або їзда на велосипеді, чудово підходять для вас.

Регулярність дієти важлива для запобігання целюліту.

Якщо ви страждаєте на целюліт, обмежте споживання всіх тваринних жирів, замінити їх помірним споживанням рослинних олій холодного віджиму.

Зменшіть споживання м’яса, найкраще повністю пропустити червоне м’ясо і їсти біле м’ясо - рибу та птицю.

Припиніть використання білого кукор і підсолодити медом. Замість білого борошна використовуйте борошно грубого помелу.

Слід з’їдати 500 г сирих овочів і сирих фруктів на день, але не змішуйте їх разом.