Що стосується будови, людський організм містить близько 72 відсотків води, ще 8 відсотків - це поєднання хімічних сполук, а решта 20 відсотків - це кістка і тверда тканина. Кожен процес, що відбувається в нашому організмі, відбувається за допомогою води. Таким чином, вода суттєво сприяє збільшенню ваги, але також і зниженню ваги.
Більшість людей з надмірною вагою відчувають великі труднощі з дотриманням бажаного режиму пиття.
Без достатнього споживання рідини, особливо води, ви точно не схуднете, поступово погіршуватимете здоров’я, організм зневоднюватиметься, погіршуватимуться біохімічні процеси у вашому організмі.
Багато людей також мають протилежну проблему - затримка води в організмі. Причиною є недостатня робота нирок і подальше відкладення солей у тканинах, які затримують воду в організмі. Тоді найкраще змінити склад раціону і пройти лікування зневоднення.
Добова потреба у воді для дорослої людини становить приблизно 3 - 4 децилітри на 10 кг її ваги. Його приймають у формі їжі та напоїв. Витрати однакові. Вода виводиться з організму за допомогою дихання, потовиділення, виведення (сеча, стілець).
Надмірна вага - це проблема не тільки надмірного накопичення жиру в організмі, але часто також проблема затримки води в організмі.
Надмірна затримка води в організмі часто спричиняє набряк обличчя, особливо очей і стоп у щиколотках. Ми буквально відчуваємо себе кулькою, залитою водою. Коли тіло залито водою, необхідно зміцнити нирки, зневоднити і знесолити тіло. Ви будете вражені тим, скільки кілограмів знизиться. Дотримуйтесь дієти лише до тих пір, поки кілограми не знизяться. Тоді бігайте за звичайною дієтою, але зі значним зниженням білка тваринного походження.
Як можна зневоднювати свій організм.
Зокрема, приберіть з раціону білки тваринного походження, які занадто сильно навантажують нирки, це вдвічі стосується ковбас, сиру та солоної їжі.
Включіть в меню особливо коренеплоди - петрушка, селера, морква, біла редька, хрін, селера, цибуля-шалот, спаржа, огірки, а також капуста і листові овочі.
Їжте бобові найбільший квасоля азукі, соя, особливо чорна квасоля та квасоля.
Розсада маш і додають до готових страв, крім того, що вони також мають сечогінну дію, вони мають величезну кількість вітамінів та мінералів, що сприяють здоровій втраті ваги. Вони також мають значний детоксикаційний ефект.
З злаків надати пріоритет ячмінь та овес у довільній формі.
З трав віддайте перевагу тим, хто має сечогінну дію, наприклад хвощ польовий, листя берези, кориця, кропива, корінь лопуха
Навіть якщо ми намагаємося осушити організм, не будемо відмовляти йому в достатній кількості рідини! Найбільш підходяща - це чиста вода, трав'яні чаї, вам краще забути про мінеральну воду або інші напої з бульбашками.
Природні засоби для зневоднення організму.
Подайте заявку на схуднення тут,
Ми порадимо вам, що слід робити під час вступної та безкоштовної телефонної розмови,
щоб ви нарешті схудли і навіть не мали тяги до солодкого.