Найменш придатні способи схуднення включають КАВУ ДІЄТУ.

дієта

Ні в якому разі кава не є ідеальним засобом для схуднення. Велика кількість кави шкідливе для багатьох наших органів.

Схуднувши, будьте обережні, щоб не замінити солодощі кавою. Багато нарікають, що, незважаючи на пропуск солодощів, вони не можуть схуднути, навпаки, продовжують набирати вагу. Проблема в тому, що вони замінили солодощі кавою, яка, як вони знали, майже не містить калорій. За винятком того, що вони кладуть принаймні дві-три, деякі навіть чотири чайні ложки цукру і хорошу дозу вершків або збитих вершків, іноді з шоколадом.

Кофеїн зневоднює а недостатньо гідратований організм зазвичай характеризується зниженою працездатністю та витратами енергії, а загалом, завдяки кофеїну, обмін речовин сповільнюється. Як правило, втрата рідини від однієї чашки кави повинна бути доповнена однією склянкою води

Кофеїн з кави викликає підвищений рівень гормону стресу кортизолу, що призводить до посилення апетиту, і особливо для енергетично багатих страв (особливо чогось солодкого).

Багато залежить не тільки від того, скільки кави ми випиваємо на день, але і від того, наскільки міцною є. Замість очікуваного заохочення до подальшої роботи передозування кави викликає неприємну нервозність, яка пов’язана з фізичними проявами - серцебиттям, спазмами шлунка тощо.

Причина, по якій кава не корисна для схуднення, полягає в тому, що ми зазвичай пов’язуємо каву з десертом або невеликим перекусом.. Це зайві калорії, що негативно впливає на нашу вагу.

Кавова дієта - це різка дієта скорочення.

Кавова дієта заснована на твердженні, що кофеїн прискорює метаболізм і завдяки цьому ваше тіло буде спалювати більше калорій. Швидкість метаболізму повинна збільшитися до 10%, у людей, які не пили каву, це може бути навіть більше. Просто випийте кави. Щоб поліпшити обмін речовин, потрібно випивати 5 чашок кави на день (200 мл кави) і пити її протягом дня. У каві не повинно бути додаткових калорій, таких як цукор, збиті вершки та молоко. Рекомендується вживати високоякісну, свіжу та смачну каву.

На що слід остерігатися, п’ючи каву.

Кількість кофеїну в кожному виді кави